Aquesta setmana,després de dos mesos i mig, acabo la base del meu entrenament i avui hem fet sortida lliure amb l'Òscar i en Dan, on hem pogut verificar coses que ja havíem començat a veure. Però per arribar fins aquí han hagut de passar moltes altres coses que resumiré a continuació:
- 1654 kms en 89h i 46' amb la bicicleta
- 16h i 52' d'spinning
- 35h i 15' d'entrenament al gimnàs
- Algunes hores tretes a la família
- Moltes matinades
- Moltes coses apreses
- Uns 4 kg menys
 |
| Encara no ha marxat la lluna... |
 |
| Matinades |
 |
| Hores de gimnàs |
Per la sortida d'avui teníem previst fer els 3 cims que tinc pendent encara, però les pluges de les últimes hores ens han fet decantar-nos per Les Gavarres, terreny molt més agraït en aquestes condicions.
Al final ha faltat en Xevi i en Jordi C. i hem trobat a faltar en Manel, així que a les 10 ens trobàvem en Dan, l'Òscar i jo i decidíem fer la pujada a Els Àngels per carretera per enrederir el contacte amb el fang una mica. Hem començat a un molt bon ritme provant coses, però potser era una mica alt així que hem afluixat. Al final he pagat l'esforç i he arribat l'últim al cim on hem fet fotos, avituallament i cap a Montnegre i Sta. Pellaia.
 |
| Vistes cap a Les Medes des d'Els Àngels |
La intenció era arribar fins el Puig d'Arques, però ens hem embolicat i després d'una volta hem tornat per carretera a Santa Pellaia amb un ritme molt bo. Allà hem parat una estona a fer l'entrepà i en Dan ens ha deixat.
Nosaltres hem continuat cap a l'objectiu però he vist que no arribàvem i he decidit tornar anar fent per ser a casa a les 4. Hem fet una ruta entretinguda, amb una mica de tot i on hem comprovat que aquesta part de l'entrenament ha sigut molt positiva i les sensacions són molt bones tot i que les meves cames s'han ressentit durant tota la sortida de la sessió de gimnàs d'ahir.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada