dimecres, 25 de novembre de 2009

Sortida rodadora

Avuí he sortit jo solet a rodar una mica. Després de l'aventura (Girona-Badalona) i la feina, he estat uns dies sense sortir amb la bici a excepció d'una sortideta amb la Sofía i la Isa que va estar molt bé, però van ser pocs kms. En principi aquesta setmana tenia previst allargar els kms del meu recorregut rodador fins a La Bisbal i d'allà pujar a Puig d'Arques i tornar pel carrilet des de Llagostera, però com he quedat amb en Txema demà per fer una "volteta" per la Serra de Finestres, he preferit retallar una mica i guardar forces.
Així que he sortit una mica tard per diversos problemes mecànics i he anat travessant Girona fins a La Creueta per pujar cap a Els Àngels per la carretera on he arribat 1 hora i 10 mintus després de sortir a un ritme contingut per no passar de les 160 pulsacions. Adalt he parat per possar aire a la roda posterior i cap a Madremanya, d'allà a Monells i Sant Sadurní de l'Heura i cap a Santa Pellaia on m'he aturat a fer una foto i tornar a posar aire. Des d'aquí tot baixada fins a Cassà i carrilet cap a Girona. M'han sortit 61 kms que he fet en 3 hores 30 minuts a un ritme tranquil·let i sense forçar les cames.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada