tag:blogger.com,1999:blog-71195361035289519892024-03-13T13:15:24.386+01:00QuickoffroadQuiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.comBlogger206125tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-67036950697368085312016-11-22T14:26:00.000+01:002016-11-22T14:26:13.974+01:00Oncobike i final de temporada<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Passat l'estiu es va presentar l'oportunitat de fer equip per participar </span><span style="text-align: start;">en l'</span><span style="text-align: start;">Oncobike</span><span style="text-align: start;">. Una cursa </span><span style="text-align: start;">solidària</span><span style="text-align: start;"> organitzada per l'</span><span style="text-align: start;">Oncolliga</span><span style="text-align: start;"> Girona amb l'objectiu de recaptar fons per la lluita contra el </span><span style="text-align: start;">càncer</span><span style="text-align: start;">. Des del primer moment vaig dir que sí, i finalment es consolidava l'equip de 6 amb en </span><span style="text-align: start;">Mike</span><span style="text-align: start;">, en </span><span style="text-align: start;">Xevi</span><span style="text-align: start;"> M., en Joan, en Martí, en Lluís i jo. Vam anar quedant, definint coses, buscant ajuda per aconseguir el donatiu, etc. fins que va arribar el dissabte 12 de novembre.</span><br />
<span style="text-align: start;">La setmana anterior, l'organitzador es va decidir a proposar 2 recorreguts: l'</span><span style="text-align: start;">original</span><span style="text-align: start;"> de 200 </span><span style="text-align: start;">kms</span><span style="text-align: start;"> i 5500 metres de desnivell positiu i un de 143 </span><span style="text-align: start;">kms</span><span style="text-align: start;">. Vam decidir optar per aquest últim donat que l'estat de forma d'alguns de nosaltres no era l'òptim i l'hora de finalització es retallava considerablement, podent tenir així una mica més de temps pels compromisos familiars.</span><br />
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">A les 7 del matí sortia cap a Sant G</span></span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">regori per trobar-me amb els companys d'equip.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Y0ZnQC8Kqqg/WDRBd-d1CSI/AAAAAAAALHs/C6wN2pPG4G8a7a8auTshRP37EdLaWilIgCEw/s1600/IMG-20161112-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-Y0ZnQC8Kqqg/WDRBd-d1CSI/AAAAAAAALHs/C6wN2pPG4G8a7a8auTshRP37EdLaWilIgCEw/s640/IMG-20161112-WA0002.jpg" width="640" /></a></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Després d'ultimar els preparatius, ens adreçàvem a la sortida per iniciar tots junts la cursa. El primer el farien en Martí i en Lluís, amb la intenció inicial de fer els sectors 1, 2 i 4, 5. </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-UbnL4ZJD7Qk/WDRBdxJoBwI/AAAAAAAALHw/Nb6CQXE-xcMnCd50ooo_jVzYUL0WUq21ACEw/s1600/IMG-20161112-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="https://3.bp.blogspot.com/-UbnL4ZJD7Qk/WDRBdxJoBwI/AAAAAAAALHw/Nb6CQXE-xcMnCd50ooo_jVzYUL0WUq21ACEw/s640/IMG-20161112-WA0006.jpg" width="640" /></a></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">La resta marxàvem amb la furgoneta d'en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Mike</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> a esmorzar una mica i cap a Sant Martí de Llémena on es trobava el primer punt de relleu. Finalment decidíem fer els sectors 2, 3 i 5 tots plegats.</span><br />
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En arribar el primer relleu, en Martí i en Lluís decidien aturar-se i jo els acompanyava </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">a la furgo</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i sortia a afegir-me amb la resta per fer el que teníem previst. En </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Mike</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i en Joan ens van anar agafant metres i finalment quedàvem en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Xevi</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i jo despenjats fent el recorregut al nostre ritme. Arribàvem a Sant </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Esteve</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, paràvem un moment a parlar amb </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">els companys</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i continuàvem a fer el sector 3 que </span><span class="hiddenSpellError" style="background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; color: #666666; cursor: default; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; padding-bottom: 2px;">incluïa</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> la pujada a Can Casademont.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-3jfZBXxev5Y/WDRBeB7jDMI/AAAAAAAALH0/3BtTBy1cCOMNrOFAmIQta0qHfiJB1Tj-ACEw/s1600/IMG-20161112-WA0046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-3jfZBXxev5Y/WDRBeB7jDMI/AAAAAAAALH0/3BtTBy1cCOMNrOFAmIQta0qHfiJB1Tj-ACEw/s640/IMG-20161112-WA0046.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: open sans, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Així com el sector 2 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">sí</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> que va ser maco, el 3 no em va agradar gaire, amb molta pujada i baixada en pocs </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">., però anàvem fent i la causa s'ho valia.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;" /><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En arribar de nou a Sant Esteve, anàvem a trobar-nos amb en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Mike</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i en Joan que </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">eren</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> dinant. En acabar tots, sortíem cap a Canet on havíem d'esperar a en Martí i en Lluís que feien el sector 4, possiblement el més dur de tots.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;" /><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Vam esperar-los una bona estona, però finalment iniciàvem en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Mike</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, en Joan i jo l'últim sector i segurament el més maco i divertit. </span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-8ssnMFHmZkE/WDRBdnPWqFI/AAAAAAAALHo/fZQF-FL5XaUU_q5UdWoDh3h-lATU_xetgCEw/s1600/IMG-20161112-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://4.bp.blogspot.com/-8ssnMFHmZkE/WDRBdnPWqFI/AAAAAAAALHo/fZQF-FL5XaUU_q5UdWoDh3h-lATU_xetgCEw/s640/IMG-20161112-WA0032.jpg" width="640" /></a></span></span></div>
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">L'havia fet uns dies abans i em va encantar, i a sobre aquesta vegada, s'havia d'acabar de nit. Ho vaig gaudir molt a part </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> m'anava trobant millor i en molts punts tirava del grup.</span><br />
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">A falta d'uns 5 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> ens venien a trobar la resta de l'equip amb els que arribaríem a Sant Gregori com a guanyadors del recorregut curt amb força diferència, encara que això els de menys. El que importa és la nostra col·laboració amb una iniciativa com aquesta i l'aportació de més de 800 euros de l'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">equip</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Telepizza</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Radikalbikes</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-phtSad6rL_c/WDRBeANUpvI/AAAAAAAALH4/Q3V1h2xTvBEu5ABA5VVCPsKUQA2mTzm4ACEw/s1600/IMG-20161112-WA0060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-phtSad6rL_c/WDRBeANUpvI/AAAAAAAALH4/Q3V1h2xTvBEu5ABA5VVCPsKUQA2mTzm4ACEw/s640/IMG-20161112-WA0060.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Després de passar una estona allà gaudint de l'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">avituallament</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i amb companyia de la gent d'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Oncolliga</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> Girona, ens acomiadàvem i jo marxava amb la bicicleta cap a casa.</span></span><br />
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></span>
<span style="text-align: start;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><b>Final de temporada:</b></span></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">I ara sí que arribava el final del meu any de bicicleta. Després d'aquesta cursa, </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">decidia parar</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> a carregar les piles i començar de nou. La veritat és que, ara que fa 10 dies que no surto a pedalar, no he tingut sensació de saturació ni </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">que</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">devia</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> aturar-me, al contrari, en tinc moltes ganes de sortir, de pedalar, de descobrir, de gaudir de tot el que aporta la bicicleta. Però com per aquesta </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">temporada vinent</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">hi ha</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> plans d'</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">envergadura</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">, haig de fer bondat i iniciar la preparació com toca, des de zero pràcticament, a poc a poc, controlant i mesurant les </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">passes</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> per </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">construir</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> una forma física </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">sòlida</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> que em permeti assolir els objectius.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Aquests últims anys d'entrenament pautat han suposat un aprenentatge continu, un creixement i una millora del meu rendiment, així que continuaré amb la mateixa línia, sent prudent, pacient i estricte </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">encara que representi</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> un sacrifici.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Les ganes estan intactes i la motivació en augment. Pensar </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">a</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> fer tirades llargues, sortides descobrint nous paratges, noves rutes, nous reptes ... ja em fa trempera.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Ja aniré reflectint al blog quines són les meves sensacions a mesura que vagin avançant els mesos. De moment es presenta l'obligació de treballar i moure fils per formar un projecte d'equip amb el </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">vistiplau</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> del </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">CEME</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> per tornar a representar-los.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">A finals de març tinc el primer desafiament en ple entrenament específic que servirà per millorar les prestacions, </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">però</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;"> això ja ho anirem veient.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px;">Salut</span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-86655105281966997752016-11-21T15:24:00.000+01:002017-01-20T10:47:39.850+01:00Transició <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Tot i no escriure res, des de </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">l'última</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> entrada han passat coses, i algunes molt interessants. A part de continuar amb les sortides i de tornar a tenir bones sensacions després d'enllaçar algunes bones sortides i tenir continuïtat, va arribar la meva primera participació en una marxa de carretera amb </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">la 100%</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> Tondo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">I per preparar aquesta marxa, vaig fer el primer Rocacorba amb la bici de carretera emportant-me una sorpresa posterior important. He pujat en cotxe, en moto, en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">btt</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i caminant per diferents llocs, però per carretera amb la bici se'm va fer molt dur. El meu estat de forma, com després vaig poder constatar, no és el que era, però em vaig esforçar per pujar-lo a ritme. Vaig acabar la sortida amb </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">quasi</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> 4 hores, 90 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> i prop de 1800 metres de desnivell positiu.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En els últims mesos em vaig afegir a la plataforma </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Strava</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">. Era una mica reticent, ja que em semblava una aplicació per "picats", i veritablement</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> far comparar-te amb altres i </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">sí</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> que motiva a forçar la màquina per progressar, però a la vegada, és una molt bona eina per veure el teu estat de forma en cada moment. D'entrada em va servir per objectivar les diferències entre les dues bicicletes de carretera, observant, sense forçar-ho, una millora important amb la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Canyon</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> respecte a la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Trek, aconseguint baixar temps en molts sectors sense pretendre-ho.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Però la gran sorpresa va venir quan vaig afegir la ruta a Rocacorba a l'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Strava</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> veient el millor segon registre al sector des de les antenes fins al cim, cosa que em va sobtar al ser la primera vegada que pujava amb la bici de carretera. Revisant els registres, vaig veure que a finals de juny havia pujat en 6 minuts menys i amb la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">BTT !</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">!! El meu estat de forma en aquell moment, amb </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">la Non</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> Stop acabada feia pocs dies, era molt bo, però la diferència em va semblar molt gran.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Arribava el 25 de setembre, de bon </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">de matí</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> agafava els trastos i cap a Sant Joan les Fonts per estrenar-me sobre l'asfalt, cosa que em feia molta il·lusió. Tot i la previsió </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">meteorològica</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> adversa per a la tarda i l'inconvenient de no haver pujat mai a </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Vallter</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, vaig decidir fer la llarga amb l'objectiu de descobrir nous paisatges i gaudir d'aquest famós port de la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">província.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Tot i el fred inicial, decidia sortir més aviat </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">fresc, ja que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> el matí semblava que portaria bon temps. Després dels tràmits habituals, de preparar la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">bossa</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> per recollir a </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Vallter</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">, saludar a companys i coneguts i preparar-me, vaig anar cap a la sortida. Més de 1000 persones, entre els dos recorreguts, omplíem el carrer des d'on es va donar la sortida. Els primers quilòmetres els feia amb molta prudència i força velocitat </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">en</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> ser gairebé tot baixada i rodar en grup. Quan el terreny ho permetia veia al grup capdavanter, pel que anava força motivat tot i veure que potser, no era el meu ritme, però a l'entrada de Serinyà, una punxada em va fer parar a reparar amb l'ajuda d'un noi que em va deixar una </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">càmera, ja que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> vaig trencar la meva i la furgoneta d'assistència que em va fer el </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">muntatge</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Ja amb molt temps perdut, buscava el meu lloc </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">a mesura que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"> anava recuperant posicions sense grans pretensions però gaudint.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Vaig anar fent, ara amb un, ara amb un altre fins a la baixada cap a Olot on un grupet de 4 vam anar a molta velocitat fins a l'autovia per tornar</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> a</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> St. Joan on </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">se</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> separaven les voltes llarga i curta. A partir d'</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">aquest</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> punt, seguint recomanacions, vaig buscar de protegir-me en algun grup </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">fins a</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> arribar a la pujada de </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Capsacosta</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">, on cadascú agafa el seu ritme.</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-IQS_J0l0QHY/WDLWUZACVZI/AAAAAAAALHI/2KJd5HM6Q4403DLxIJcooiMc3zWSxjq6QCLcB/s1600/CA-0293%2B%25284%2529.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-IQS_J0l0QHY/WDLWUZACVZI/AAAAAAAALHI/2KJd5HM6Q4403DLxIJcooiMc3zWSxjq6QCLcB/s400/CA-0293%2B%25284%2529.jpg" width="400" /></a></span><br />
<br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">No l'havia fet mai aquest port i em va agradar força. A la baixada i després de l'avituallament, vaig enllaçar amb un altre grupet i vaig intentar mantenir-los fins a la pujada de </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">Vallter</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Abans de Campdevànol ja baixaven els professionals que havien completat el recorregut.</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">
</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">La meteorologia anava evolucionant cap a la previsió de puges a partir de migdia, però estava convençut de finalitzar el recorregut i fer la meva primera pujada a Vallter.</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">
</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">Anava fent amb una parella molt agradable a un ritme còmode fins que a les primeres rampes els vaig anar deixant a poc a poc. La primera part del port es fa molt dura, amb rampes de força pendent i molta visibilitat, que fan que sembli que no s'acaben mai.</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">
</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">La part </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">intermèdia</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"> del port es fa prou bé. Em vaig trobar amb en Toni </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">amb el qual</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"> vaig xerrar una miqueta fins que em va deixar anar. Continuava pujant </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;">a mesura que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; text-align: justify;"> el temps anava empitjorant, ja amb algunes gotellades que no van condicionar. L'última part, les esses a partir de la barrera, es tornen a fer molt dures, però com ja veus el final i el paisatge és impressionant, treus forces per fer acabar gaudint de la satisfacció que suposa aconseguir aquest repte.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EuoWXAXnU7Q/WDLWUNx81UI/AAAAAAAALHE/rXtyEpxHGoUf2F7gNSCI5n1sP7UIhDCLACLcB/s1600/imagegallery-7439-57ea4269a682d.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="432" src="https://4.bp.blogspot.com/-EuoWXAXnU7Q/WDLWUNx81UI/AAAAAAAALHE/rXtyEpxHGoUf2F7gNSCI5n1sP7UIhDCLACLcB/s640/imagegallery-7439-57ea4269a682d.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0H_PZkG9gHQ/WDLYJC02fGI/AAAAAAAALHQ/VFHkgmlyf1Ym1b-J5mz_Uvn7sdYXPTcVQCLcB/s1600/PCB_1342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://3.bp.blogspot.com/-0H_PZkG9gHQ/WDLYJC02fGI/AAAAAAAALHQ/VFHkgmlyf1Ym1b-J5mz_Uvn7sdYXPTcVQCLcB/s640/PCB_1342.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">A l'estació d'esquí podíem recollir una bossa que ens transportava l'organització amb roba i el que volguéssim afegir. Vaig anar a agafar-la per canviar-me i abrigar-me per fer la tornada cap a Sant Joan. Mentre m'avituallava menjant algun entrepà i bevent va començar a ploure amb una certa intensitat, feia fred i baixava la boira, així que sense entretenir-me més, </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">vaig </span></span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;">iniciar</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"> la baixada amb un xàfec important, temperatura a la baixa i unes condicions molt dolentes per anar en bicicleta, però ja estava posat així que ...</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">
</span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En alguns moments la carretera semblava un riu, amb força aigua per sobre, les mans glaçades perquè no portava guants per aquestes condicions, el pendent ... es va fer bastant dur.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En arribar a Campdevànol les condicions van millorar una mica. Tota la tornada vaig anar a bon ritme fins a arribar a Capsacosta on havia de pujar de nou el port però en sentit contrari, que és bastant més agraït. De seguida iniciava el descens fins a la carretera dels túnels. Després només quedava arribar a La Canya i finalitzar el recorregut a St. Joan.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">En total més de 170 kms i la primera marxa de carretera a la butxaca. </span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">Em va agradar molt i segur que repetiré en alguna altra ocasió.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Després han vingut diferents sortides per l'Empordà, 2 rutes per la carretera de Tossa a St. Feliu, d'altres pels recorreguts habituals ... </span><span style="text-align: start;">totes</span><span style="text-align: start;"> amb moltes ganes, però mica en mica es va apropant el moment de desconnectar.</span></div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-65652272612387426092016-09-17T13:32:00.001+02:002016-09-17T13:32:37.928+02:00Noves motivacions<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-tmPXHDT6b4I/V90nJhN1XoI/AAAAAAAAKDA/xXvHOzc1aPkLLKwdl3P4fotHWk1weudEQCLcB/s1600/20160817_114729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-tmPXHDT6b4I/V90nJhN1XoI/AAAAAAAAKDA/xXvHOzc1aPkLLKwdl3P4fotHWk1weudEQCLcB/s400/20160817_114729.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">A finals de juliol i mentre estava de vacances, en </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Mike</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> va compartir una oferta difícil de rebutjar. Una </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Canyon</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Endurace</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">CF</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> 7.0 amb </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">escassos</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> dos mesos d'</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">ús</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> procedent d'una empresa dedicada a events ciclistes </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">amb un </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">estalvi</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> important. Tot i que no tenia cap intenció de canviar la meva bicicleta de carretera, </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">sí</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> que volia provar una de carboni més actual per valorar les diferències i si aquestes eren tantes com deien. Des d'un primer moment, la bicicleta de carretera, per mi, ha estat un complement per millorar la meva forma, tot enfocat a un millor rendiment amb la de </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">BTT</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">, així que no volia fer grans inversions en aquest aspecte, però en arribar </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">aquesta opció</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">, de seguida vaig valorar-la. Finalment em vaig decidir a fer la reserva a finals de juliol, per la segona setmana d'agost recollir la nova eina a Barcelona. Tenia clar que era una prova, pel que si les diferències no eren </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">tan</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> perceptibles, la posaria a la venda per recuperar la inversió i continuaria amb la meva </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Trek</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Haig de dir que, a part de ser una bici molt més actual en tots els seus components, amb la primera pedalada ja vaig percebre diferències notables, el que es va confirmar durant tota la sortida. Tot i això volia provar en diferents circumstàncies i recorreguts per decidir-me, amb unes primeres sensacions boníssimes que quedaven reflectides en ritmes superiors amb </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">igual</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> esforç, així que la decisió era fàcil de prendre.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">El següent pas era la personalització, ja que m'agrada donar un toc distintiu a totes les meves "joguines", així que vaig encarregar algunes coses i </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">a poc a poc</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> vaig fent. </span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">La nova adquisició ha vingut acompanyada de moltes ganes de treure-li rendiment, i ara que puc, m'he marcat diferents sortides per gaudir d'aquesta nova bicicleta i nous </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">paisatges</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">.</span><br style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;" /><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Vaig trobar una ruta bastant </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">assequible</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> des de Campdevànol passant per Castellar de n'Hug que pintava molt bé. La vaig compartir amb els companys per si algú s'animava i amb en </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">German</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> sortíem a fer-la el passat dimarts.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">A les </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">09:30</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> sortíem des de Campdevànol direcció </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Gombrèn</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> per pujar al Santuari de Montgrony (ja que hi érem ...) amb unes vistes i construccions espectaculars. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-80qOlYNSoyQ/V90aFtLxP8I/AAAAAAAAKCM/--__2pB9XbMzuONiqCKTg7VADyxjgTHZQCLcB/s1600/20160913_101347.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-80qOlYNSoyQ/V90aFtLxP8I/AAAAAAAAKCM/--__2pB9XbMzuONiqCKTg7VADyxjgTHZQCLcB/s400/20160913_101347.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al fons es pot veure el santuari</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IrKgs6QEgrA/V90aFjigSQI/AAAAAAAAKCI/2OXayomBXOMcQWCcxUYYDbnAn4RCvyeMwCLcB/s1600/20160913_104243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://1.bp.blogspot.com/-IrKgs6QEgrA/V90aFjigSQI/AAAAAAAAKCI/2OXayomBXOMcQWCcxUYYDbnAn4RCvyeMwCLcB/s400/20160913_104243.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-En6EtU9GGe0/V90aGINt_UI/AAAAAAAAKCQ/GoJ4zFcA2wQDDehsEE1MVeq1XuMuk1xyACLcB/s1600/20160913_104414.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-En6EtU9GGe0/V90aGINt_UI/AAAAAAAAKCQ/GoJ4zFcA2wQDDehsEE1MVeq1XuMuk1xyACLcB/s400/20160913_104414.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-sfTyppujjx8/V90aGF7mWNI/AAAAAAAAKCU/GMO_1bRPLusV1NSvFs9xf3XSX0kz1uG8QCLcB/s1600/20160913_104432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-sfTyppujjx8/V90aGF7mWNI/AAAAAAAAKCU/GMO_1bRPLusV1NSvFs9xf3XSX0kz1uG8QCLcB/s400/20160913_104432.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-38aBeIhH2X4/V90aGVuYJHI/AAAAAAAAKCY/Knq5AhPL_V0x9mJYl3YkvFfXt7noOC_lgCLcB/s1600/20160913_105129.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-38aBeIhH2X4/V90aGVuYJHI/AAAAAAAAKCY/Knq5AhPL_V0x9mJYl3YkvFfXt7noOC_lgCLcB/s400/20160913_105129.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Pedraforca</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Des d'allà, continuàvem cap a Castellar de n'Hug per una carretera tallada al trànsit per obres que vam compartir únicament amb grups de ciclistes </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">estrangers</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> que feien en l'altre sentit. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DfGV0tiacZQ/V90aHXFlw5I/AAAAAAAAKCk/xouh1W9rZ3Q-c75_G0hDBrRzdSmh4QX7QCLcB/s1600/20160913_112057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-DfGV0tiacZQ/V90aHXFlw5I/AAAAAAAAKCk/xouh1W9rZ3Q-c75_G0hDBrRzdSmh4QX7QCLcB/s400/20160913_112057.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-LOA_vE-72WI/V90aHlLBbXI/AAAAAAAAKCg/IySmaYclP8Ya5S8Iv7L-yO3ti0-WzcEfwCLcB/s1600/20160913_114347.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-LOA_vE-72WI/V90aHlLBbXI/AAAAAAAAKCg/IySmaYclP8Ya5S8Iv7L-yO3ti0-WzcEfwCLcB/s400/20160913_114347.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Castellar de n'Hug</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">En arribar a Castellar, vista del poble, avituallament i a continuar per superar el Coll de la Creueta a 1888 metres d'</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">altura</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">, que amb rampes no gaire exigents però molt constants, em va semblar espectacular. Durant tot el seu recorregut vas veient gran part de la serpentejant carretera amb </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">una circulació</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> molt </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">escassa</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> i una temperatura molt agradable. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-__jaY6sGKt4/V90aHTqmfiI/AAAAAAAAKCc/-L1xIwkjzvsbNeqYjyH3zxj0IYNnHwN8wCLcB/s1600/20160913_121538.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://3.bp.blogspot.com/-__jaY6sGKt4/V90aHTqmfiI/AAAAAAAAKCc/-L1xIwkjzvsbNeqYjyH3zxj0IYNnHwN8wCLcB/s400/20160913_121538.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-nbCLlx5ZL8o/V90aIsjdYsI/AAAAAAAAKCs/XTrM0o06UOYZKcNRcYyAptz7GX73XexRACLcB/s1600/20160913_122104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-nbCLlx5ZL8o/V90aIsjdYsI/AAAAAAAAKCs/XTrM0o06UOYZKcNRcYyAptz7GX73XexRACLcB/s400/20160913_122104.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">En arribar al cim, un bonic i ràpid descens per arribar a les pistes d'esquí de La Molina on decidíem parar a fer un entrepà abans d'emprendre el descens cap a Planoles per la </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">petita</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> carretera secundària i després fins a Ribes i Campdevànol per </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">l'N-260</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Ul_65C8jHCU/V90aIoV2B9I/AAAAAAAAKCw/fdtBcZshYbsXT-SssXPeTvfNNGOxumaigCLcB/s1600/20160913_131223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-Ul_65C8jHCU/V90aIoV2B9I/AAAAAAAAKCw/fdtBcZshYbsXT-SssXPeTvfNNGOxumaigCLcB/s400/20160913_131223.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Avituallament</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-eUAnIHmjvY0/V90aIkDUtVI/AAAAAAAAKCo/vnxmn14i8fc9JDDEh3fMQSykSX8PS_QcgCLcB/s1600/20160913_133223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-eUAnIHmjvY0/V90aIkDUtVI/AAAAAAAAKCo/vnxmn14i8fc9JDDEh3fMQSykSX8PS_QcgCLcB/s400/20160913_133223.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vistes de La Cerdanya</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">Va resultar una sortida espectacular amb uns paisatges de muntanya molt bonics, un dia perfecte per pedalar i un bon company de </span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;">ruta</span><span style="color: #666666; font-family: "Open Sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: start;"> per compartir-la.</span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-43205981467714514162016-08-12T11:23:00.002+02:002016-08-12T11:28:23.466+02:00Vacances a Murcia<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Aquest estiu hem tornat a passar uns dies a El Puerto de Mazarrón i, com no podia ser d'un </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">altra</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> manera, vaig quedar </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">amb</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Miguel</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> per sortir a pedalar plegats. Aquest any també hi era en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Julio</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, i tots tres hem gaudit junts d'estones de pedalar per aquells indrets, descobrint nous recons i paisatges, i de la companyia. Ha estat molt bé poder intercanviar opinions, coneixements, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">anècdotes</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> i compartir aquest esport que tant ens agrada.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">En total han sigut 4 sortides que hem fet. La primera cap a la zona de Bolnuevo, descobrint una nova zona amb molts corriols i alguna tècnica molt divertida, sempre estant a prop del mar i les cales d'aquella part que són ben boniques. En Miguel ens portava per un variat recorregut que va resultar molt entretingut.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><div style="text-align: justify;">
Per la següent sortida, anàvem a fer la ja clàssica de Castillitos, acabant a l'Atalayón i quedant-se com a pendent la baixada pel dret a La Azohía per un corriol que sembla ser de força dificultat encara que ciclable en gran part. Vam quedar per provar-lo un altre dia, però al final no va ser possible.</div>
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-t2NVgIgmduU/V62LOyFA2FI/AAAAAAAAJ4s/IoSyIuDyPc8dkvC_zlkmPyHt5ZQSYJliwCLcB/s1600/20160729_085339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-t2NVgIgmduU/V62LOyFA2FI/AAAAAAAAJ4s/IoSyIuDyPc8dkvC_zlkmPyHt5ZQSYJliwCLcB/s640/20160729_085339.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pista de descens cap a Cala Salitrona</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-uJF7b5fZXGA/V62LPBbruQI/AAAAAAAAJ4w/xBiHkvXLr2wLs8JRvaE15SOSdM7LFu-mACLcB/s1600/20160729_085353.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-uJF7b5fZXGA/V62LPBbruQI/AAAAAAAAJ4w/xBiHkvXLr2wLs8JRvaE15SOSdM7LFu-mACLcB/s640/20160729_085353.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vistes cap a Cala Salitrona</td></tr>
</tbody></table>
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-RZ2kmfOG-OU/V62LPkaPDuI/AAAAAAAAJ44/e3XDCmfGe8ww5l18e2BklhsHpJeLtLDNgCLcB/s1600/20160729_095328.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-RZ2kmfOG-OU/V62LPkaPDuI/AAAAAAAAJ44/e3XDCmfGe8ww5l18e2BklhsHpJeLtLDNgCLcB/s640/20160729_095328.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vistes des de l'Atalayón<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">La tercera la vam gaudir pel parc natural de </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">Sierra</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">Espuña</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">, un lloc de mitja muntanya, amb més vegetació i replet de corriols i camins de tota mena. Tot i que és un terreny molt àrid, vam passar per La Carrasca on vam poder gaudir d'una font amb </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">una aigua</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> fresca i boníssima que ens va salvar ja </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">que feia moltíssima calor a aquelles hores i en vam veure molta. També vam poder veure diversos ramats de cabres munteses, una espècie reintroduïda al parc i que fa goig poder veure en el seu </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">hàbitat</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">. Després d'</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">estar</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> prop de </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">2 h</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> 30 minuts pujant, en </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">Miguel</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> em tenia reservat un llarguíssim descens per corriols amb alguns </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">passos</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> tècnics molt </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">divertits</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">. I per finalitzar, bany a la piscina i sopar a base de fruita i entrepans que van entrar d'allò més bé, </span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;">tal com</span><span style="color: #666666; font-size: 16px; line-height: 25px;"> veníem de la dura tarda de calor.</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-iNHlldCUqFQ/V62KBSnXuEI/AAAAAAAAJ4g/_NwmtL4onuMqq8r8l7hITwSpGRCmYoHIQCLcB/s1600/IMG-20160731-WA0004.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-iNHlldCUqFQ/V62KBSnXuEI/AAAAAAAAJ4g/_NwmtL4onuMqq8r8l7hITwSpGRCmYoHIQCLcB/s640/IMG-20160731-WA0004.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Carrasca</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-Or_pGt5Jr-g/V62KAALJ-9I/AAAAAAAAJ4M/VHULn0fL0f4y3cLKR7jKU0ECJ-_23XfrQCLcB/s1600/20160731_192953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-Or_pGt5Jr-g/V62KAALJ-9I/AAAAAAAAJ4M/VHULn0fL0f4y3cLKR7jKU0ECJ-_23XfrQCLcB/s640/20160731_192953.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La font i el raig que ens va permetre continuar</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-9e5D-Ov6hR0/V62J_zZJShI/AAAAAAAAJ4I/R46_AMYGCvQ3B7FTmS6fwSxxCS8rZujIQCLcB/s1600/20160731_200000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-9e5D-Ov6hR0/V62J_zZJShI/AAAAAAAAJ4I/R46_AMYGCvQ3B7FTmS6fwSxxCS8rZujIQCLcB/s640/20160731_200000.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una de les trobades amb les cabres</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-3N_jInN2bzs/V62KAjHmryI/AAAAAAAAJ4Y/oqLKtb2YYVEWbEAygLYnfzocddgE3mo8gCLcB/s1600/20160731_201228.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-3N_jInN2bzs/V62KAjHmryI/AAAAAAAAJ4Y/oqLKtb2YYVEWbEAygLYnfzocddgE3mo8gCLcB/s640/20160731_201228.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Morrón a 1585 metres d'alçada i innaccesible per estar ocupat per militars</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-BWgLoyKyfKM/V62KBO434kI/AAAAAAAAJ4c/oyjkqMjTZWYnvdLB6O1XRLVc0ANNkqW6wCLcB/s1600/20160731_201349.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://4.bp.blogspot.com/-BWgLoyKyfKM/V62KBO434kI/AAAAAAAAJ4c/oyjkqMjTZWYnvdLB6O1XRLVc0ANNkqW6wCLcB/s640/20160731_201349.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abans d'iniciar el decens</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
L'última sortida de les vacances va ser per El Algarrobo, una ruta que ja havíem fet en part i que en Miguel va millorant amb nous camins i rambles que la fan molt divertida, tot i haver de superar rampes importants en alguns punts. Finalment no la vam poder concloure com teníem previst, ja que una punxada ens va condicionar les hores de llum, acabant la ruta per carretera.<br />
<br /></div>
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><div style="text-align: justify;">
En resum, han sigut uns bons dies de bicicleta de muntanya, gaudint sempre de nous recorreguts que va afegint en Miguel al seu repertori i de la bona companyia. Ja fa temps que compartim les meves vacances per aquelles terres i sempre els insisteixo en el fet que em facin una visita per Girona per conèixer això. Espero poder portar-los per aquest paisatge tan diferent al seu ben aviat, segur que no quedaran indiferents.</div>
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><div style="text-align: justify;">
Per un altra banda i ara que vaig més en bici de carretera, també he vist rutes interessants i carreteres poc transitades que deuen fer també divertit rodar per allar. De fet n'he vist de forces pilots de ciclistes. Haurem de provar ...</div>
</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="line-height: 25px;"><br /></span></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="line-height: 25px;">Salut</span></span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><br /></span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-20344131126541569442016-06-29T18:18:00.000+02:002016-06-30T17:39:08.113+02:00Pedals de Foc Non Stop 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Una setmana després de marxar cap </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">a la PDF</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">NON STOP</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> em poso davant de l'ordinador a escriure la meva </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">crònica</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">sobre tot</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> el que ha suposat l'experiència.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">És de justícia començar valorant el que va portar de corcoll la setmana abans a totes les parts implicades </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">a la PDF</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">; la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">meteorologia</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">. Les previsions pel cap de setmana eren entre </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">dolentes</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> i molt dolentes, amb una baixada de temperatures important i la més que probable pluja durant alguna part del recorregut. </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-WG2uL7EV-dc/V2gGsV7f3RI/AAAAAAAAHzs/CaUlRSqtCq4T44viD75UE5wm3_LhOYsFwCLcB/s1600/IMG-20160617-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="https://4.bp.blogspot.com/-WG2uL7EV-dc/V2gGsV7f3RI/AAAAAAAAHzs/CaUlRSqtCq4T44viD75UE5wm3_LhOYsFwCLcB/s400/IMG-20160617-WA0022.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moments abans de sortir ben conjuntats</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Divendres al matí, una mica més tard del previst per culpa meva, sortíem en Manel, en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Xevi</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> M., en Jordi i jo. Durant la setmana havia anat molt de cul amb la feina i preparatius sense tenir temps d'enllestir-ho tot per l'hora prevista. </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Finalment anàvem en dos cotxes i posteriorment havia d'afegir-se el meu germà David que ens faria l'assistència. Pel camí, el temps acompanyava i paràvem a dinar a Balaguer, a la vora del riu on vam poder menjar ben a gust. Portàvem la lliçó apresa de l'anterior participació i no volíem perdre temps innecessari buscant restaurants, patint per les bicis, etc. així que carmanyola i nevera ens van </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">resoldre</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> l'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">àpat</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-kag7Gmg_cLA/V2gGp_LS6EI/AAAAAAAAHyk/TObLBHBd_-Mq4dskO_8Aqqz0vxKdvMVKACLcB/s1600/IMG-20160527-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-kag7Gmg_cLA/V2gGp_LS6EI/AAAAAAAAHyk/TObLBHBd_-Mq4dskO_8Aqqz0vxKdvMVKACLcB/s400/IMG-20160527-WA0034.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-R9rbd7pxHfI/V2gGpYe9GWI/AAAAAAAAHyc/3k4o1xQl0TsvU1nz5U8xQ9fn1qWiIHXDgCLcB/s1600/20160617_134201.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-R9rbd7pxHfI/V2gGpYe9GWI/AAAAAAAAHyc/3k4o1xQl0TsvU1nz5U8xQ9fn1qWiIHXDgCLcB/s400/20160617_134201.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Ja arribant a Vielha, abans de travessar el túnel, els primers ruixats de poca importància i un </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">terreny</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> que no semblava gaire enfangat.</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">En arribar havíem quedat amb en Xavi C. per donar-li la seva bici que portàvem carregada, ja que, per feina, passarà una temporada allà i vam aprofitar el viatge. Una vegada enllestits, buscàvem el nostre hotel per anar endreçant coses: habitacions, maletes, bicis, inscripcions, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">pàrquing</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> pel cotxe ...</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-RhTEQIj4S5Y/V2gGp185iqI/AAAAAAAAHyg/I9qlp9Cek_kYl10EwAIArC-lSH9W6p9hACLcB/s1600/IMG-20160527-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; line-height: normal; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-RhTEQIj4S5Y/V2gGp185iqI/AAAAAAAAHyg/I9qlp9Cek_kYl10EwAIArC-lSH9W6p9hACLcB/s400/IMG-20160527-WA0032.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">A les 8 havíem de ser al brífing i de nou tiràvem d'experiència per sopar </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">allà</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> mentre ateníem les explicacions d'en Pep Vega i d'en Brandan </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Màrquez</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> (bomber i guanyador de la prova) i gaudíem de l'emocionant homenatge a l'Iñaki </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Lejarreta</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> amb la presència dels seus pares, dona i filla.</span></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-AYxJB9VdLIw/V2gGpDjQ0qI/AAAAAAAAHyU/ezwDnBODV2gJePGzyJUvnWv-OOtMwmZxwCLcB/s1600/20160617_201344.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-AYxJB9VdLIw/V2gGpDjQ0qI/AAAAAAAAHyU/ezwDnBODV2gJePGzyJUvnWv-OOtMwmZxwCLcB/s400/20160617_201344.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En Pep Vega en ple brífing</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-TCY90zLa5cc/V2gGs9cJlWI/AAAAAAAAH0A/FcCran_fQlwfjkmfpu2rSwb3o_QW9QcmgCLcB/s1600/IMG-20160617-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="https://3.bp.blogspot.com/-TCY90zLa5cc/V2gGs9cJlWI/AAAAAAAAH0A/FcCran_fQlwfjkmfpu2rSwb3o_QW9QcmgCLcB/s400/IMG-20160617-WA0031.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tots els malalts/tes que escoltàvem amb el cul ben apretat</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-BOOGZLLJdOI/V2gGtHb2tXI/AAAAAAAAH0I/x8c6fFx9xvEfJDCf4oP4ZJTvQHRy1mSCwCLcB/s1600/IMG-20160617-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="https://1.bp.blogspot.com/-BOOGZLLJdOI/V2gGtHb2tXI/AAAAAAAAH0I/x8c6fFx9xvEfJDCf4oP4ZJTvQHRy1mSCwCLcB/s400/IMG-20160617-WA0032.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sopant per anar a dormir d'hora</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Durant el brífing es van dir coses importants i es va veure que l'organització tenia previstes moltes </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">hipotètiques</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> situacions, cosa que potser no havia quedat </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">tan</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> clara els dies anteriors a les xarxes socials i que a mi, personalment, em va tranquilitzar. Molt impresentable sense educació que no esperava </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> acabés d'explicar moltes coses que ens interessaven a tots els que l'endemà sortiríem a pedalar</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">A última hora, el meu germà decidia sortir de matinada per arribar al segon avituallament després d'estar tot el dia treballant, encara que en Jordi, com no volia sortir si les condicions eres adverses</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, s'havia ofert per fer ell d'assistència. Vam deixar el tema pendent per veure quin era el temps que ens trobàvem en aixecar-nos a les 4 de la matinada. </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Així que amb tot preparat i parlat, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">anàvem</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> a descansar pel dia que ens esperava a l'endemà.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Aquella nit vaig dormir prou bé. Havia portat remeis naturals per intentar descansar una mica millor, i la veritat és que ho vaig aconseguir, cosa molt d'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">agrair</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> en aquestes circumstàncies.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Mentre esmorzàvem, en Jordi ens va confirmar que no sortia i que ens faria l'assistència, feina determinant durant tot el desenvolupament de la prova.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; text-align: justify;">Cap a les 4:45 baixava amb tot preparat per anar cap a la sortida. Ja m'esperaven tots a la porta de l'hotel. De seguida érem al pàrquing passant per l'arc que registrava els participants. Una pluja dèbil, molta gent i cadascú amb la seva particular previsió del que ens oferiria la jornada: gent de curt, de llarg, impermeables, paravents ... Es respiraven nervis davant del que ens esperava. Al cap de ben poc, es donava la sortida cap a el Passeig de la Llibertat on l'arc d'arribada xiulava amb el pas de cada participant. De seguida començàvem a pujar per les pistes que ens haurien de dur fins al túnel amb la pluja augmentant d'intensitat però encara raonable. En Manel es quedava una mica i amb en Xevi vam anar fent al nostre ritme avançant i sent avançats a mesura que ens apropàvem a la sortida del túnel, on vam trobar un panorama molt inquietant. Molta gent parada dins i fora, gent posant-se tota la roba impermeable que podien, gent que girava cua cap a Vielha (en total sembla que van ser uns 80 que no van acabar de superar el túnel) i el més significatiu, un xàfec de campionat que feia mal a la cara quan continuàvem carretera avall a la recerca dels camins que ens portarien a Vilaller.</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">En arribar al trencant que ens endinsaria a la muntanya, ja no plovia i el terreny es trobava en un estat òptim, així que a pedalar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Després d'alguna errada de navegació de tot el grup de valents que continuàvem, vam arribar a Vilaller on paràvem el just i necessari per carregar i continuar pedalant. Tocava pujar el Coll de Serreres i com sempre, en Xevi, més fort que jo, m'anava obrint camí. En arribar al cim, paràvem a buidar i encetàvem la trialera de baixada cap a Llesp. Tot i tenir algun punt compromès on era recomanable posar peu a terra, la vaig gaudir i vaig deixar una mica enrere a en Xevi pensant que després del Camí de l'Aigua, pujant a Iran i Irgo, m'agafaria abans d'arribar a Gotarta, així que anava fent. En arribar a l'avituallament, en Jordi m'abastia de menjar, carregava aigua i decidia continuar, ja que no sabia on era en Xevi ni el que trigaria. Com de seguida tornaríem a pujar el Coll de Peranera i cap a Sas, vaig anar pendent per si el veia per darrere i anar junts. Aquest punt ha variat respecte de la meva anterior participació i és més portable, amb un pendent més progressiu, encara que se'm va fer molt llarg i em va costar agafar un ritme en condicions, avançant-me forces participants.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Una vegada superats aquests dos colls, ja baixàvem cap a Les </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Esglésies</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> on hi havia el tercer avituallament i també significava l'apropament cap </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">al</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> Coll de l'Oli. Entre aquests dos </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">darrers</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> avituallaments vaig coincidir amb en Xavier </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Martil</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, un noi del Club Sarrià de Ter amb el que vaig pedalar a estones tot i que quan s'havia de pujar, de seguida em deixava </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">endarrere. Coronant l'Oli va començar a pedregar. Per sort era calamarsa molt petita que no feia mal i ho feia amb poca intensitat, però en iniciar la baixada, on vaig avançar a un grupet significatiu, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">va començar a descarregar un xàfec molt intens que ens va </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">deixar ben xops i ens va acompanyar fins a Torre de Cabdella. Arribant em vaig plantejar seriosament, que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">abandonaria, ja que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">no veia prudent pujar el Triador a 2200 metres amb aquell temps. A l'avituallament m'esperava en Jordi que en va</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">animar</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">junt amb el cel que semblava obrir-se i una confusió meva amb el temps que portava i que havia previst d'arribada a aquell punt. Vaig aprofitar per canviar-me de roba, menjar, prendre un recuperador i continuar ben animat.</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> En Jordi en va informar que en Xevi abandonaria en arribar allà xop i amb molèsties digestives i que en Manel l'havien aturat a Les Esglèsies amb símptomes d'hipotèrmia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">De seguida que van començar les primeres rampes vaig haver de parar-me a treure l'impermeable. En Xavi </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Martil</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, amb el que havia fet l'aproximació, ja em va deixar i em vaig quedar sol fent al meu ritme. A la meva anterior participació, aquell port havia suposat un calvari, amb contínues aturades, un inici de "</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">pàjara</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">" i un ritme molt lent. Aquesta vegada, tot i que el ritme tampoc era res de l'altre mon, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">sí</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> que vaig ser molt constant. Ara avançava, ara m'avançaven, ara bufava vent en contra, ara a favor, i així vaig arribar al cim on vaig menjar i veure, omplir bidó i cap a La Portella Blanca. Aquesta part </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">de la Pedals</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> es fa una mica pesada, ja que és una pista que vas veient </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">contínuament</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> a l'horitzó i on sembla que després de cada muntanya que super</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">es</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, arribarà la baixada cap a Espot, però no arriba. Són uns 20 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> en els que tens temps de tot. Això sí, quan arriba la baixada ... </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">en</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> un tres i no res, si no fos </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">perquè</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> em vaig equivocar de camí i em vaig quedar sense GPS, arribes al tall horari.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">En arribar a Espot m'esperaven en Jordi i en </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">Xevi</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> M. i també hi eren en José Antonio i l'</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">Edu</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">. Tots en van </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">felicitar</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> i donar ànims i després de menjar una mica, omplir bidó</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> i agafar el carregador del GPS, vaig continuar cap a </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">Isil</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">. La primera part d'aquest tram, és una pujada cap a Estais on s'agafa un corriol molt maco. Vaig coincidir amb dos nois </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">amb els quals</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> anàvem fent a bon ritme. Hi havia un que tirava bastant més que jo, però l'altre anava poc més i això em va permetre arribar amb ells fins al següent avituallament a </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">Isil</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">, però abans havíem passat per un dels trams més macos de la </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">NonStop</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">, el camí del Calvari, un corriol amb un punt tècnic però que es gaudeix molt i on només posava dos peus a terra i per prudència. Autèntic </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">BTT</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> en MAJÚSCULES. Una vegada acabada aquesta part, ja abans d'arribar a Sorpe, s'agafa carretera i s'ha de pedalar una bona estona per aquesta </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">fins a</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> passar l'avituallament i arribar a la pista que va vora la Noguera Pallaresa i es fa una mica </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">avorrit</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">. A sobre va començar a ploure de nou,</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> vam parar a posar-nos els impermeables i al cap de poc, em quedava sol </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;">perquè no podia</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; text-align: start;"> mantenir el ritme del grup de 4 que havíem format després de l'avituallament.</span></span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Tota la pujada fins a </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Montgarri</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> va ser amb pluja, terreny enfangat i fred, encara que em trobava bé i l'únic que em molestava era el cul que a estones no </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">sabia</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> on posar. En arribar a l'avituallament i control de pas, m'informaven </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">del fet que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> només </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">hi havia</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> 6 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> fins al Pla de Beret, pel que ni vaig parar. Volia arribar </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">com més aviat millor</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> i poder fer el corriol de baixada fins a Vielha. Aquests últims </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> de pujada es fan durs, amb alguna rampa important, però </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">anava</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> fent i ja arribant posava el 38-11 i acabava amb bon ritme la part més planera.</span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-pS_WRufPP9M/V2gGty5mFdI/AAAAAAAAH0g/LahLA3NsJdIu3ZBsBNvwwSzdMudsp-4dgCLcB/s1600/IMG-20160618-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-pS_WRufPP9M/V2gGty5mFdI/AAAAAAAAH0g/LahLA3NsJdIu3ZBsBNvwwSzdMudsp-4dgCLcB/s320/IMG-20160618-WA0009.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">EL temps al Pla de Beret</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Al </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">pàrquing</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, m'esperaven en </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Xevi</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, en Jordi, boira i una temperatura de 3,5 </span><span class="hiddenGrammarError" style="background-position: left bottom; background-repeat: repeat-x; color: #666666; cursor: default; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px; padding-bottom: 2px;">º</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> .</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Així i tot, vaig posar els llums i vaig baixar pel corriol. No tenia previst tornar a fer </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">la Pedals</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, així que volia gaudir d'aquest descens fins a la meta. Es tracta d'un corriol que baixa molt i el vaig fer plovent, molt enfangat i amb uns guants sense res de protecció</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> als palmells pel que a estones, portava les mans molt carregades i se'm va fer força dur. Vaig anar seguint el </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">track</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">, ja de nit, fins que, quan ja faltava ben poc, em vaig despistar i per no recular, vaig fer els últims 6-7 </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">kms</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> per carretera. En arribar, molta satisfacció, la felicitació dels companys, d'en Pep Vega i la meva medalla i </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">mallot</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> de </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">finisher</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> amb un temps de 17 hores i 11 minuts, </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">1h30</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">'</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> menys que </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">el 2014</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">.</span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-xPXfJraxwGw/V2gGvV1p73I/AAAAAAAAH1Y/ebhFXQZPzpAYxO85qj4243rHDXAEn1R5gCLcB/s1600/IMG-20160618-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-xPXfJraxwGw/V2gGvV1p73I/AAAAAAAAH1Y/ebhFXQZPzpAYxO85qj4243rHDXAEn1R5gCLcB/s640/IMG-20160618-WA0021.jpg" width="480" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'arribada</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-JXapEDtLX3Q/V2gGwAu18zI/AAAAAAAAH10/lca2dxfeyTMNTdA3v75t0U_-E0fM99HkQCLcB/s1600/IMG-20160618-WA0031.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-JXapEDtLX3Q/V2gGwAu18zI/AAAAAAAAH10/lca2dxfeyTMNTdA3v75t0U_-E0fM99HkQCLcB/s400/IMG-20160618-WA0031.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El resultat</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ehW-70Nk0hY/V2gGwL2lZWI/AAAAAAAAH14/UVnhXC1tNsov3LmKN_8UER5yWZDOEypyACLcB/s1600/IMG-20160618-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-ehW-70Nk0hY/V2gGwL2lZWI/AAAAAAAAH14/UVnhXC1tNsov3LmKN_8UER5yWZDOEypyACLcB/s400/IMG-20160618-WA0028.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: start;">Després de la dutxa, un sopar regeneratiu amb els companys i en Carri.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Ara que han passat els dies, ja puc dir que la </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">NonStop</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> és </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">addictiva</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">. Vaig anar totalment convençut </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">del fet que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> no tornaria, que era un esforç molt gran i un sacrifici molt important la seva preparació, però quan passen els dies, veus com has acabat i el resultat amb els impediments que he hagut de superar aquest any i </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">et</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">motives</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> per intentar millorar-los. Potser és massa aviat, però </span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">cre que</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> hi tornaré.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">D'aquest any en trec algunes conclusions: </span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">- L'entrenament ha sigut molt encertat i vaig acabar molt més sencer. Encara es pot millorar i l'aprenentatge és continu.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">- No he trobat l'ambient de 2014 quan notaves que érem tots contra ... Aquest any, la majoria de la gent, ni et saludaven en coincidir. Haig de dir que també vaig trobar de ben parits, però em va sobtar.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">- Molt personatge impresentable que segueix llençant embolcalls de gels, barretes, etc. sense cap tipus d'escrúpol per un entorn tant impressionant com aquest. No ho puc entendre.</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">- El treball d'en Jordi com assistència, importantíssim per poder assolir l'objectiu.</span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span><span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><span style="text-align: start;">- He acabat molt satisfet i he rebut el reconeixement de molta gent. Crec que no el mereixo, que no és per tant, que només he fet el que m'havia proposat, tornar a acabar </span><span style="text-align: start;">la PDF</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">NONSTOP</span><span style="text-align: start;">. El que passa és que aquest any, era una mica més exigent </span><span style="text-align: start;">psicològicament</span><span style="text-align: start;">, però d'això anava sobrat i és que sóc molt tossut ... </span><span style="text-align: start;">ja</span><span style="text-align: start;"> ho sabeu ...</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"><span style="text-align: start;">Salut</span></span></div>
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-4Tphansv-T4/V2gGpz3nH9I/AAAAAAAAHys/kUAaUccVEzwGpvpWBsXUbS-4-qxrnOITwCLcB/s1600/20160619_100423.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://3.bp.blogspot.com/-4Tphansv-T4/V2gGpz3nH9I/AAAAAAAAHys/kUAaUccVEzwGpvpWBsXUbS-4-qxrnOITwCLcB/s400/20160619_100423.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rendiment espectacular de la Canyon que va acabar així</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-G_TupVe6Ee0/V2gGzVq38bI/AAAAAAAAH2A/NbwOe7R3mMIFmgtMomN2OvFYMY2eLuv3ACLcB/s400/IMG-20160619-WA0008.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="225" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tornant-li el seu aspecte a les màquines.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-G_TupVe6Ee0/V2gGzVq38bI/AAAAAAAAH2A/NbwOe7R3mMIFmgtMomN2OvFYMY2eLuv3ACLcB/s1600/IMG-20160619-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-G_TupVe6Ee0/V2gGzVq38bI/AAAAAAAAH2A/NbwOe7R3mMIFmgtMomN2OvFYMY2eLuv3ACLcB/s1600/IMG-20160619-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/nHCfEKy7Tkk" width="560"></iframe></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-76679537551544428092016-06-12T16:06:00.002+02:002016-06-12T16:06:55.420+02:00Segueixo aquí<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Des del gener que no escric res ... quina poca vergonya, i no ha sigut per falta de coses, que n'han passat, però per un motiu o un altre, mai trobava el moment. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aquests darrers mesos, tot girava al voltant de la participació en la PDF NON STOP, els entrenaments anaven bé, em trobava bé i anava mantenint força constància, però al febrer i per casualitat, em vaig assabentar que s'havien esgotat els 750 dorsals per la PDF. El 2014 en Miqui es va apuntar el dia abans de sortir cap a Vielha i en aquella ocasió eren 450 participants com a màxim, pel que estava tranquil. De seguida em vaig apuntar a la llista d'espera amb la total confiança que tindria el meu dorsal com així va ser uns mesos després. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Per un altra banda, vam decidir formar un equip del CEME per participar i poder trobar algun col·laborador que ens donés un cop de mà per cobrir part de la despesa que suposa poder assistir a una cursa així.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A finals de febrer, quant estava a punt d'acabar el període de base i arribava la part més divertida de l'entrenament, les sortides llargues i començar a veure les sensacions per la PDF, vaig tenir un accident que em va tenir sense poder sortir a pedalar durant 45 dies. Feia bici estàtica a casa, però no és el mateix. Com a mínim, em va permtre no perdre tot el que havia guanyat durant gairebé 3 mesos de base. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 25px;">En tornar a </span><span style="line-height: 25px;">agafar</span><span style="line-height: 25px;"> la bici, vaig fer una setmana de gaudir sense mantenir cap pauta i trobar sensacions. De seguida tocava continuar amb la disciplina i vaig fer una adaptació de l'entrenament amb les setmanes que quedaven per intentar arribar en condicions. Vaig planificar-me una sortida llarga setmanal, augmentant de forma progressiva hores i desnivell. De seguida em vaig trobar bé i tenia bones sensacions. Vam començar amb una anada fins a Sant Celoni passant per Sta. Fe per carretera.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-J_d9qOdDYec/V11pLLVDnBI/AAAAAAAAHxQ/mRTco0Rc2sQG-ayZ7wuaNFGvhLFAEGZLgCLcB/s1600/20160429_120009.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><span style="color: black;"><img border="0" height="225" src="https://4.bp.blogspot.com/-J_d9qOdDYec/V11pLLVDnBI/AAAAAAAAHxQ/mRTco0Rc2sQG-ayZ7wuaNFGvhLFAEGZLgCLcB/s400/20160429_120009.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A Sant Hilari camí de Santa Fe</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"></span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">La següent, va ser en solitari també per carretera i vaig fer la volta a Les Gavarres.</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"> Amb en Jordi i també per carretera vaig arribar als 142 </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">kms</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"> i quasi 2000 de desnivell fent Gavarres i allargant pels voltants de Girona. Ja amb la </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">BTT</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"> i amb en Jordi i en Manel vam fer una sortida per Gavarres que vaig acabar en solitari amb 123 </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">kms</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">, </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">7h</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"> 30 pedalades i prop de 3000 metres de </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">desnivell</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-nJ6Xy38EFr0/V11pLadBq1I/AAAAAAAAHxY/suP3I3IElcY7nvQtGvra9xfnKIfn6Hk-ACLcB/s1600/20160520_115916.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><span style="color: black;"><img border="0" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-nJ6Xy38EFr0/V11pLadBq1I/AAAAAAAAHxY/suP3I3IElcY7nvQtGvra9xfnKIfn6Hk-ACLcB/s400/20160520_115916.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Als Àngels</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"></span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"> La cosa anava molt bé i les sensacions eren molt bones. Amb en Jordi i per carretera vam fer la "</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">Superports</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">", ruta que em rondava pel cap feia temps com a bona prova de cara </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">a la PDF</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">. Van ser 200 </span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">kms</span><span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;">, més de 9 hores pedalades i més de 3000 metres de desnivell, fent un bon grapat dels ports del voltant de Girona. </span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"></span><br />
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; line-height: 25px;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-TyFoQAldGi4/V11pLyrtUrI/AAAAAAAAHxc/iIUdxIqMYfgauL-HRSE8VC0m-TCbrNEyQCLcB/s1600/20160527_100545.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><span style="color: black;"><img border="0" height="225" src="https://2.bp.blogspot.com/-TyFoQAldGi4/V11pLyrtUrI/AAAAAAAAHxc/iIUdxIqMYfgauL-HRSE8VC0m-TCbrNEyQCLcB/s400/20160527_100545.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sant Martí Sacalm</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 25px;"></span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-Pu4I4AF_EMY/V11pL4ZtHKI/AAAAAAAAHxk/EeUxpzNgJmcG9zbqZwd6dzclh_KCzWt2wCLcB/s400/20160527_114233.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Coll</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Pu4I4AF_EMY/V11pL4ZtHKI/AAAAAAAAHxk/EeUxpzNgJmcG9zbqZwd6dzclh_KCzWt2wCLcB/s1600/20160527_114233.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a><br /><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Pu4I4AF_EMY/V11pL4ZtHKI/AAAAAAAAHxk/EeUxpzNgJmcG9zbqZwd6dzclh_KCzWt2wCLcB/s1600/20160527_114233.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "open sans", helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 25px;">Per </span><span style="line-height: 25px;">l'última</span><span style="line-height: 25px;"> sortida </span><span style="line-height: 25px;">preparatòria</span><span style="line-height: 25px;">, tenia previst l'anada i tornada a Santa Fe per muntanya, afegint desnivell abans d'arribar a Arbúcies. Vam sortir en Manel i jo des de Girona fent Sant Grau, Santa Bàrbara, baixant a Castanyet i pujant de nou cap al </span><span style="line-height: 25px;">Sobirà</span><span style="line-height: 25px;"> on vam menjar l'entrepà. Una vegada a Sant Hilari, ens vam deixar caure per carretera fins a Arbúcies i en arribar a la pista de Coll de </span><span style="line-height: 25px;">Té</span><span style="line-height: 25px;">, en Manel no es trobava bé per fer-la i ens vam separar. Vaig pujar a bon ritme i sense posar peu a terra, el que em va motivar molt </span><span style="line-height: 25px;">partint de</span><span style="line-height: 25px;"> les anteriors experiències que havia tingut fent aquest recorregut. En arribar a Sant Fe, volia tornar a baixar a Arbúcies, però no sé com, vaig arribar a Gualba amb el temps molt just per tornar a Girona, pel que vaig decidir tornar en tren des d'Hostalric. Durant tot el trajecte em vaig trobar bé i veia que podia mantenir bon ritme així que, tot i no fer el que tenia previst, que era arribar a les 12 hores</span><span class="hiddenGrammarError" style="background-position: 0% 100%; background-repeat: repeat-x; cursor: default; line-height: 25px; padding-bottom: 2px;">, </span></span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">vaig</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> plegar per arribar a casa a l'hora prevista.</span><br />
<span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Aquestes dues setmanes que resten pel dia 18, les he destinat a ultimar detalls com l'alimentació, posada a punt de la bicicleta i meva, massatge i tancar temes de l'equip </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">CEME</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">. Crec que arribo en molt bones condicions i la meva intenció és acabar satisfet amb l'esforç realitzat. Aquest any, tenim l'ajuda del meu germà David que ens farà l'assistència alliberant-nos d'anar carregats amb el </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">material</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> per tota la cursa, així que encara més </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">avantatges</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> per fer una bona cursa. </span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Avui dia</span><span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"> dic que serà l'última vegada que la faci, així que espero acabar content, però això ja ho explicaré en la següent entrada.</span><br />
<span style="font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;">Salut</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-family: "open sans" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 25px;"></span></div>
</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-54760376099044407112016-01-20T19:38:00.001+01:002016-01-20T19:38:04.056+01:00Setè aniversari per casualitat ...<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-hc9aYfj-vzU/Vp_NMasNhVI/AAAAAAAAHRw/XYVH1VViVrg/s1600/septimo-aniversario.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-hc9aYfj-vzU/Vp_NMasNhVI/AAAAAAAAHRw/XYVH1VViVrg/s400/septimo-aniversario.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">Després de molts de dies sense passar pel blog, avui l'he mirat i m'ha vingut com un llamp ... </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">si</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"> aviat és l'</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">aniversari!</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">!</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">!</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"> ZAS!!</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">! és</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"> avui!! Perfecte, he pensat. Després de </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">repassar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"> el resum de l'any passat m'he posat a escriure.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Doncs aquest va començar amb molta bici de carretera. Anar seguint les pautes d'entrenament de l'any passat, sense forçar i anar allargant distància i intensitat. La veritat és que he gaudit molt del que aporta la bici de carretera i de la gran sort que tenim a Girona de poder pedalar per aquestes carreteres sense trànsit i passant per llocs molt bonics. L'Empordà ha sigut una comarca habitual a les sortides de tot aquest any passat, amb rutes per tots els gustos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZmvLuNvk6Gc/VQSwg3BZF0I/AAAAAAAAHDc/if0rBUJnK_I/s1600/20150312_110931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZmvLuNvk6Gc/VQSwg3BZF0I/AAAAAAAAHDc/if0rBUJnK_I/s400/20150312_110931.jpg" width="400" /></a></span></div>
</div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: "verdana" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 12px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">El març va portar diverses coses interessants, com la visita de La Volta a Girona, podent gaudir de la presència d'aquest circ de ben a prop. També vaig baixar un dia a Cerdanyola a passar una estona en família pedalant amb el meu oncle i dinant després amb altre més que s'afegia al restaurant. Vaig poder provar la </span><span style="text-align: start;">Santacruz</span><span style="text-align: start;"> SOLO, una bici que em va deixar molt bones sensacions en diversos aspectes: </span><span style="text-align: start;">27'5</span><span style="text-align: start;">, canvi </span><span style="text-align: start;">2x10</span><span style="text-align: start;">, suspensions, lleugeresa i </span><span style="text-align: start;">sobretot</span><span style="text-align: start;">, la seguretat i confiança general de tot el conjunt, que em va permetre fer coses per sobre del meu llindar.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-qeiaEoBxNN0/VRXBtwdLArI/AAAAAAAAHGw/CxvZVq8c4kw/s1600/Solo_profile_Aluminum_ORG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="http://4.bp.blogspot.com/-qeiaEoBxNN0/VRXBtwdLArI/AAAAAAAAHGw/CxvZVq8c4kw/s400/Solo_profile_Aluminum_ORG.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AuXzPY9VlQ4/VRXBrYQpP5I/AAAAAAAAHGo/ynd3Q23bHyA/s1600/20150326_113545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-AuXzPY9VlQ4/VRXBrYQpP5I/AAAAAAAAHGo/ynd3Q23bHyA/s400/20150326_113545.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<span style="text-align: start;">Ja feia temps que havia començat a allargar les sortides amb la de carretera (volta a les Gavarres) i a l'abril vam coronar el </span><span style="text-align: start;">Turó</span><span style="text-align: start;"> de l'Home. Sortíem de Girona en </span><span style="text-align: start;">Xevi</span><span style="text-align: start;"> M., la </span><span style="text-align: start;">Dúnia</span><span style="text-align: start;">, en David i jo, amb un dia perfecte i un recorregut </span><span style="text-align: start;">preciós</span><span style="text-align: start;">. Va ser una gran sortida amb molts moments de patiment, </span><span style="text-align: start;">sobretot</span><span style="text-align: start;"> per fer el cim, i d'altres de </span><span style="text-align: start;">gaudiment</span><span style="text-align: start;">: el paisatge, les carreteres, els companys de ruta, l'entrepà de calamars en arribar a l'estació de Sant</span><span style="text-align: start;"> Celoni ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-X5ne1r1acHU/VUKbaIBFrSI/AAAAAAAAHIo/-jAO-9b6Sx8/s1600/20150430_131330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-X5ne1r1acHU/VUKbaIBFrSI/AAAAAAAAHIo/-jAO-9b6Sx8/s400/20150430_131330.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-nURVte-bLDA/VUKbdc4G1eI/AAAAAAAAHI4/2SCMF5sw9os/s1600/IMG-20150430-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="http://1.bp.blogspot.com/-nURVte-bLDA/VUKbdc4G1eI/AAAAAAAAHI4/2SCMF5sw9os/s400/IMG-20150430-WA0032.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Els mesos següents es </span><span style="text-align: start;">van</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">succeir</span><span style="text-align: start;"> amb diferents experiències fins a un punt d'inflexió que va ser la participació </span><span style="text-align: start;">en la</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">Tramunbike</span><span style="text-align: start;">. Allà vaig confirmar que alguna cosa no anava bé amb unes sensacions molt dolentes i l'abandonament de la prova cap al final. Havia d'esbrinar que era. La prova d'</span><span style="text-align: start;">esforç va</span><span style="text-align: start;"> donar com a resultat un </span><span style="text-align: start;">sobre entrenament</span><span style="text-align: start;"> que em va </span><span style="text-align: start;">condicionar</span><span style="text-align: start;"> els 3 </span><span style="text-align: start;">pròxims mesos</span><span style="text-align: start;"> amb sortides controlant el ritme cardíac. Així va arribar l'estiu, les vacances i el viatge a </span><span style="text-align: start;">Mazarrón</span><span style="text-align: start;"> on vaig passar uns dies acabant de recuperar-me d'una </span><span style="text-align: start;">lesió</span><span style="text-align: start;"> i valorant una 29 rígida amb en </span><span style="text-align: start;">Miguel</span><span style="text-align: start;">. Vaig treure diferents conclusions que m'han portat on sóc a dia d'</span><span style="text-align: start;">avui</span><span style="text-align: start;"> i que després analitzaré.</span><br />
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DqSJMWuN-OI/Vays5dJc-pI/AAAAAAAAHKo/hglE5-HSc2Q/s1600/20150524_080749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-DqSJMWuN-OI/Vays5dJc-pI/AAAAAAAAHKo/hglE5-HSc2Q/s400/20150524_080749.jpg" width="400" /></a></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">Després de les vacances de l'estiu, al setembre vaig proposar fer el Collfred pe</span><span style="text-align: start;">l</span><span style="text-align: start;"> vessant "humà", un cim mític</span><span style="text-align: start;"> d'aquesta província. Vam sortir de Les Presses en </span><span style="text-align: start;">Xevi</span><span style="text-align: start;"> M., en </span><span style="text-align: start;">German</span><span style="text-align: start;">, en Manel i jo, que feia amb una </span><span style="text-align: start;">BTWIN</span><span style="text-align: start;"> ULTRA de test amb molt bones sensacions. Va resultar una sortida molt maca, arribant fins a Vidrà i remuntant de nou fins a La Garrotxa, passant per llocs espectaculars.</span><br />
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-B6VOCMANaWQ/VfslQmv3Z-I/AAAAAAAAHMQ/TOTLq9FPnq8/s1600/20150914_181845.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-B6VOCMANaWQ/VfslQmv3Z-I/AAAAAAAAHMQ/TOTLq9FPnq8/s400/20150914_181845.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-SELtrjoOAbk/VfsmXsPlLhI/AAAAAAAAHNg/1mUpUke6KiM/s1600/20150915_144536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-SELtrjoOAbk/VfsmXsPlLhI/AAAAAAAAHNg/1mUpUke6KiM/s400/20150915_144536.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">A l'octubre es presentaven dues cites </span><span style="text-align: start;">ineludibles</span><span style="text-align: start;">, la pedalada del </span><span style="text-align: start;">CEGUB</span><span style="text-align: start;"> i el </span><span style="text-align: start;">1r</span><span style="text-align: start;"> Memorial Jordi </span><span style="text-align: start;">Farré</span><span style="text-align: start;">. Vaig participar </span><span style="text-align: start;">en totes</span><span style="text-align: start;"> dues marxes amb satisfacció, a la primera pel ja conegut ambient, l'excel·lent organització i </span><span style="text-align: start;">per què</span><span style="text-align: start;"> érem un grapat de companys de Girona. A la segona, </span><span style="text-align: start;">per què</span><span style="text-align: start;"> no podia faltar a una marxa organitzada en memòria d'en Jordi, amb el que vaig coincidir treballant dos anys. Va ser un dia divertit, emotiu i amb la sorpresa de retrobar-me amb molts companys i amb en </span><span style="text-align: start;">Pepe</span><span style="text-align: start;">.</span><br />
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8FmzsA4ULbE/Vho63nZ2GqI/AAAAAAAAHQI/jNuhcH6yXIg/s1600/20151010_120339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-8FmzsA4ULbE/Vho63nZ2GqI/AAAAAAAAHQI/jNuhcH6yXIg/s400/20151010_120339.jpg" width="400" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PVETygQtPg4/Vho7APY32gI/AAAAAAAAHQg/hYCwa6rc8zA/s1600/20151010_122614.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-PVETygQtPg4/Vho7APY32gI/AAAAAAAAHQg/hYCwa6rc8zA/s400/20151010_122614.jpg" width="225" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Un altre de les sortides interessants d'aquest mes, aquesta vegada amb la bici de carretera, va ser la de les cales de Begur. Amb en Manel ens vam decidir a fer-la sortint des de Girona. En total 140 </span><span style="text-align: start;">qms</span><span style="text-align: start;"> amb unes rampes molt fortes per totes les cales, unes vistes molt maques de tota la costa i un bon grapat d'hores de bici amb bones sensacions.</span><br />
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-0Wwsx0blHLk/VhFPFsrPNYI/AAAAAAAAHPU/KTaHMVw45sM/s1600/IMG-20151001-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://1.bp.blogspot.com/-0Wwsx0blHLk/VhFPFsrPNYI/AAAAAAAAHPU/KTaHMVw45sM/s400/IMG-20151001-WA0020.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">I així </span><span style="text-align: start;">arribàvem</span><span style="text-align: start;"> a final d'any amb alguna bona sortida com la de Beget i Oix amb en </span><span style="text-align: start;">Xevi</span><span style="text-align: start;"> M. i en Manel o l'altre per l'Empordà amb cotxe escombra i formant un bon grupet. Al novembre va tocar descansar i fer algun experiment personal a nivell alimentació i començar a preparar l'inici de temporada 2016.</span><br />
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: start;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Njf4d4n2o8M/VlXydbUoGTI/AAAAAAAAHQ4/V8OzvXmJlo8/s1600/20151020_130338.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-Njf4d4n2o8M/VlXydbUoGTI/AAAAAAAAHQ4/V8OzvXmJlo8/s400/20151020_130338.jpg" width="400" /></a></span></div>
<span style="text-align: start;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c9MwqmIciow/VlYZlZv9lzI/AAAAAAAAHRQ/EPzFGOqLrzM/s1600/20151112_104014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-c9MwqmIciow/VlYZlZv9lzI/AAAAAAAAHRQ/EPzFGOqLrzM/s400/20151112_104014.jpg" width="225" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="text-align: start;">Finalment, al desembre iniciava la preparació amb un entrenament planificat per la </span><span style="text-align: start;">PDF</span><span style="text-align: start;"> NON STOP 2016 i </span><span style="text-align: start;">em</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">decidia</span><span style="text-align: start;"> a canviar la bicicleta comprant una </span><span style="text-align: start;">GRAND</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">CANYON</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">CF</span><span style="text-align: start;"> 8.9. Després de donar-li moltes voltes i valorar les opcions que presentava el mercat, per relació qualitat-preu em vaig decidir per una bici de la nova temporada, amb un quadre de carboni, tot el grup </span><span style="text-align: start;">shimano</span><span style="text-align: start;"> de </span><span style="text-align: start;">2x11</span><span style="text-align: start;">, una forquilla "</span><span style="text-align: start;">tope</span><span style="text-align: start;"> de </span><span style="text-align: start;">gama"</span><span style="text-align: start;"> i unes bones rodes. De moment només he fet dues sortides, i després de fer els ajustos biomecànics, les sensacions són molt bones i estic molt satisfet amb el canvi. </span><br />
<span style="text-align: start;">La preparació també va bé. Amb l'ajut de la bici de carretera i el "</span><span style="text-align: start;">rodillo</span><span style="text-align: start;">", porto una constància amb 5 pedalades per setmana, encara que veig que no puc mantenir el ritme d'altres companys i de seguida </span><span style="text-align: start;">se'm</span><span style="text-align: start;"> disparen les pulsacions, però no hi ha res a fer, estic parit així.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xJDz-1sP6j0/Vp_QjWqagWI/AAAAAAAAHR8/n0yU19DiTKE/s1600/34c55006a7d2e039d36991f86edc9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="http://3.bp.blogspot.com/-xJDz-1sP6j0/Vp_QjWqagWI/AAAAAAAAHR8/n0yU19DiTKE/s400/34c55006a7d2e039d36991f86edc9.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="text-align: start;">I fins aquí el resum d'un any diferent, amb alts i baixos en l'estat de forma, amb molt bones sortides gaudint de tot el que aporta aquest fantàstic esport i dels companys i amics de ruta. </span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="text-align: start;">Per aquest nou any, noves fites i les mateixes ganes i motivació de sempre.</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="text-align: start;">Salut!!!</span></div>
</div>
</div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-30552449882164348362015-11-25T21:33:00.001+01:002015-11-25T21:33:52.700+01:00FI DE TEMPORADA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7;">Després de força temps sense escriure, avui faig un petit repàs </span><span style="background-color: #f7f7f7;">de què</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> ha anat passant aquests darrers dies, que com és evident, no he estat parat. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una de les sortides més interessants d'aquests dies va ser</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> la que vam fer per la Garrotxa sortint de Castellfollit, Sant Pau de </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segúries</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, Camprodon, Beget i Oix. Tot i que el dia no va ser del tot bo, vam gaudir molt dels paisatges de tardor i d'un recorregut </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">molt</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> bonic que segur que tornaré a fer.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Njf4d4n2o8M/VlXydbUoGTI/AAAAAAAAHQ0/LLYVJG31orQ/s1600/20151020_130338.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-Njf4d4n2o8M/VlXydbUoGTI/AAAAAAAAHQ0/LLYVJG31orQ/s400/20151020_130338.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-bxpz9-g-e4Q/VlXyjQ6xhWI/AAAAAAAAHQ8/0E4h3O45jkA/s1600/IMG-20151020-WA0037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://2.bp.blogspot.com/-bxpz9-g-e4Q/VlXyjQ6xhWI/AAAAAAAAHQ8/0E4h3O45jkA/s400/IMG-20151020-WA0037.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un altra sortida que vaig gaudir va ser la de BTT que vam fer un divendres, formant un grupet maco i gaudint d'una bona sèrie de corriols per Les Gavarres que ens van deixar amb molt bon gust de boca.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El dia 12, aquesta vegada amb la bici de carretera, també vam aconseguir formar un bon grupet i a sobre vam portar cotxe escombra. Va ser un gran dia, amb una meteorologia</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> perfecte per practicar el ciclisme i amb la tranquil·litat de portar un vehicle </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">cobrint</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">-nos</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> les esquenes.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c9MwqmIciow/VlYZlZv9lzI/AAAAAAAAHRM/6GkpjTA-KiA/s1600/20151112_104014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-c9MwqmIciow/VlYZlZv9lzI/AAAAAAAAHRM/6GkpjTA-KiA/s400/20151112_104014.jpg" width="225" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1T_BEDYa9P0/VlYZspCd-xI/AAAAAAAAHRU/g0iLCBHuO4c/s1600/IMG-20151112-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://1.bp.blogspot.com/-1T_BEDYa9P0/VlYZspCd-xI/AAAAAAAAHRU/g0iLCBHuO4c/s400/IMG-20151112-WA0008.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">El passat dia 18 vaig fer la que era </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">l'última</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> sortida d'aquesta temporada amb una pedalada suau pels voltants de Sant Gregori i Cartellà. Ara toca parar un parell de setmanes per descansar i </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">desconnectar</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> i aviat començar la temporada 2016.</span><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">La veritat és que no estic gaire saturat i m'han quedat sortides pendents, però com l'objectiu de l'any vinent torna a ser fort, cal tenir paciència i anar pas a pas per intentar assolir les fites proposades. </span><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">Ha sigut un any diferent, amb un inici amb entrenaments mantenint unes pautes però sense ser </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">tan</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> metòdic. He après coses importants que em serviran per arribar una mica més lluny aquesta pròxima temporada. Amb aquest esport que ofereix tantes possibilitats, no </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">s'</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">acaba</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> mai d'evolucionar i encara queda molt per </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">aprendre</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">.</span><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">Pel que fa a</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">l 2016, la </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">idea</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">és</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> tornar a fer </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">la PDF</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> NON STOP, preparar-la amb més temps, amb més coneixements tant del meu rendiment com de la meva preparació, més eines i </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">sobretot</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> amb l'experiència d</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">'haver fet ja una. Han d'haver-hi canvis importants en diferents aspectes i el primer és el de la bicicleta, que per </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">obtenir</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">un millor rendiment</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">, crec que hauria d'anar amb una 29 rígida i lleugera. L'entrenament també m'ha de permetre arribar en millors condicions </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">en</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> tenir ja unes dades i una experiència anterior.</span><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><br style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">Total, que </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">hi ha</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> moltes ganes, molta motivació i la tranquil·litat d'anar amb temps suficient per portar a terme </span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;">una bona</span><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: start;"> preparació amb llargues sortides que vagin posant el cos al seu lloc.</span></div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-14258522862907433312015-10-11T12:37:00.003+02:002015-10-12T17:13:18.128+02:00Memorial Jordi Farré - Sant Quirze<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8FmzsA4ULbE/Vho63nZ2GqI/AAAAAAAAHQE/_51Rowh0fKI/s1600/20151010_120339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-8FmzsA4ULbE/Vho63nZ2GqI/AAAAAAAAHQE/_51Rowh0fKI/s400/20151010_120339.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahir es va celebrar el 1r memorial Jordi Farré de BTT a Sant Quirze del Vallés, i com no podia ser d'un altre forma, vaig anar a participar i gaudir d'un dia especial ple d'emocions.</div>
<div style="text-align: justify;">
Em vaig aixecar d'hora per preparar les coses i arribar allà amb temps, ja que tenia una hora de viatge. Havia quedat amb en Ramsés a les 8 a Hostalric
i vaig arribar una mica tard. Al final vam anar cadascú amb el seu cotxe i vam arribar amb temps d'aparcar, preparar-nos, anar a buscar els
dorsals i obsequis, saludar a molta gent que feia molt que no veia i
escalfar una mica abans de sortir. A la mateixa sortida em vaig trobar amb
en Pepe, amic de joventut al que feia també molt que no veia.</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PVETygQtPg4/Vho7APY32gI/AAAAAAAAHQU/nz9b6_uaBqI/s1600/20151010_122614.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-PVETygQtPg4/Vho7APY32gI/AAAAAAAAHQU/nz9b6_uaBqI/s320/20151010_122614.jpg" width="180" /></a></div>
<br />
Es van fer una sèrie de bonics i emotius actes en homenatge a en Jordi i a la seva família i passades les deu es va donar la sortida. <br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_UGn0Dd2WFQ/Vho7ABfpGcI/AAAAAAAAHQM/EX40B0aqjK0/s1600/IMG-20151010-WA0015.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-_UGn0Dd2WFQ/Vho7ABfpGcI/AAAAAAAAHQM/EX40B0aqjK0/s400/IMG-20151010-WA0015.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-H89q3Ezs8ds/Vho7AF_nCKI/AAAAAAAAHQQ/qtlYSaUTpJk/s1600/IMG-20151010-WA0008.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-H89q3Ezs8ds/Vho7AF_nCKI/AAAAAAAAHQQ/qtlYSaUTpJk/s400/IMG-20151010-WA0008.jpeg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Vaig decidir sortir a donar-ho tot. Al principi s'em van carregar les
cames de seguida, però anava aguantant fins a la pujada on també vaig poder mantenir un ritme constant fins a arribar als primers corriols. Va
ser un recorregut molt variat amb molts talls de corriols ràpids i
divertits i constants canvis de ritmes. Em vaig mantenir tota l'estona a
altes pulsacions però amb bones sensacions, vaig anar fent, sent avançat
per alguns i superant a d'altres. </div>
<span style="text-align: justify;">Al final vaig arribar el 62
de prop de 200 molt satisfet d'haver contribuït una miqueta a fer aquest
dia possible i de l'esforç fet.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Després de la cursa, entrepà, salutacions, converses ... tot en un immillorable ambient i envoltat de gent marcada pel company i amic que era en Jordi per tots nosaltres.</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-26566526390520929932015-10-04T18:27:00.004+02:002015-10-04T18:27:42.437+02:00Les Cales de Begur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Aquest passat dijous dia 1, amb en Manel, vam fer una sortida que feia
temps em rondava pel cap, les cales de Begur. Havia sentit a parlar i
conec una mica la zona d'haver treballat una petita temporada, així que
només faltava trobar el dia i anar a patir les dures rampes de la zona.
Dies enrere havia provat que es trigava a fer l'aproximació, així que es preveia una ruta llarga, amb més de 100 kms i un grapat d'hores.<br />
Passades
les 10, sortíem de Fontajau cap a Celrà per fer via fins a Corçà, on
ens endinsaríem a la plana de l'Empordà per arribar fins a Pals i d'allà
a la costa per gaudir de l'espectacle de les vistes amb una mar
enfurismada, el paisatge de la Costa Brava i el dur recorregut.<br />
Es van succeir les cales, les rampes duríssimes (fins a un 24%) i les
vistes impressionants fins a arribar a Calella de Palafrugell, on vam
decidir tornar per La Bisbal fent La Ganga.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fLUrF-AB-uw/VhFPDKPM5oI/AAAAAAAAHOc/-WKvLfjNRF8/s1600/20151001_122121.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-fLUrF-AB-uw/VhFPDKPM5oI/AAAAAAAAHOc/-WKvLfjNRF8/s400/20151001_122121.jpg" width="400" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fLUrF-AB-uw/VhFPDKPM5oI/AAAAAAAAHOc/-WKvLfjNRF8/s1600/20151001_122121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0Wwsx0blHLk/VhFPFsrPNYI/AAAAAAAAHPI/xw-Qq5KfMT0/s1600/IMG-20151001-WA0020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="http://3.bp.blogspot.com/-0Wwsx0blHLk/VhFPFsrPNYI/AAAAAAAAHPI/xw-Qq5KfMT0/s400/IMG-20151001-WA0020.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-JWqKQwGIzNA/VhFPEXEw2BI/AAAAAAAAHOs/TWDotKSWagk/s1600/20151001_141325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-JWqKQwGIzNA/VhFPEXEw2BI/AAAAAAAAHOs/TWDotKSWagk/s400/20151001_141325.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Al final més de 8 hores sobre la bici, 140 kms recorregut i un dia inoblidable dels que fan afició.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GIErJSAl0qo/VhFPFCTsy3I/AAAAAAAAHO8/PgU7olbhu5U/s1600/IMG-20151001-WA0014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-GIErJSAl0qo/VhFPFCTsy3I/AAAAAAAAHO8/PgU7olbhu5U/s320/IMG-20151001-WA0014.jpg" width="179" /></a></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-63844828239020014432015-09-20T17:33:00.001+02:002015-09-20T17:45:52.090+02:00Collfred<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Feia temps que havia </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">sentit parlar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> del Collfred, una sortida molt maca passant per Vidrà i pujant el coll per </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">darrere</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> que les rampes, tot i ser molt fortes, són més portables, així que vaig començar a mirar </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">tracks</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, mapes i ortofotos fins que vaig trobar el que m'interessava.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">El passat dimarts </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">posàvem</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> fil a l'agulla i 2/4 de 10, </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">sortíem</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Xevi</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> M., en Manel, en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">German</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> i Jo </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">cap</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> a Les Preses per començar la ruta des d'</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">allà</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Per començar, faria la ruta amb una bici prestada del </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Decathlon</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">,una </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">BTWIN</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> ULTRA </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">de carbono</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, equipada amb </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Ultegra</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">2x11</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> i </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Ksyrium</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> S. Vaig fer </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">un parell</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> d'ajustos després de provar-la el dilluns i </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">l'endemà</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> la gaudiria per aquelles muntanyes. En principi, tot i tenir un </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">compact</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, el 25 al </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">darrere</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> em semblava just per les rampes que m'esperaven, però després es va mostrar suficient.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gp66I4mItMY/Vfsl0564hgI/AAAAAAAAHMs/ftXPzMF36rU/s1600/20150914_181845.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-gp66I4mItMY/Vfsl0564hgI/AAAAAAAAHMs/ftXPzMF36rU/s400/20150914_181845.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue;">La BTWIN ULTRA, una gran bici i la meva primera experència amb el carboni</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7;">En arribar a</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> Les Presses, vam buscar un lloc per deixar el cotxe i de seguida arrencàvem cap a La Pinya amb una mica de vent que per sort bufava a favor i una temperatura fresca, el que ens va fer abrigar</span><span style="background-color: #f7f7f7;">-nos</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> una mica. La primera part va </span><span style="background-color: #f7f7f7;">transcórrer</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> per carreteres planeres amb molt poca circulació. Havíem d'anar a buscar </span><span style="background-color: #f7f7f7;">la N-260</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> cap a Ripoll, i ens va tocar fer unes fortes rampes per agafar-la una mica més endavant d'Olot. Per aquesta carretera, desnivell continu, bon asfalt i poca </span><span style="background-color: #f7f7f7;">circulació</span><span style="background-color: #f7f7f7;">, encara que els que passaven ho feien ràpid.</span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-e4xMojwVVno/Vfsl_pw2xoI/AAAAAAAAHM0/_tcNC8TuLLU/s1600/20150915_103054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-e4xMojwVVno/Vfsl_pw2xoI/AAAAAAAAHM0/_tcNC8TuLLU/s400/20150915_103054.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: blue;">A punt de sortir</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Una vegada superat el Coll </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Coubet</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, descens ràpid i còmode fins a trobar el trencant de </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Llaés</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, on agafaríem una pista encimentada de baixada que ens escalfaria els braços de valent. Després anava fent puja baixa i va ser més portable. En alguns moments les rampes eren fortes, però curtes pel que es podien anar superant sense molt de patiment. Ja a Sta. Maria de Besora, tornàvem a l'asfalt per arribar a Vidrà. Una carretera ampla</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, ben asfaltada i un traçat molt maco que vaig gaudir molt a una zona de baixada. La primera parada una mica més llarga va ser en arribar al poble per reomplir bidons i menjar.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-3w7cfMFsYyk/VfsmEXc8NHI/AAAAAAAAHM8/rTxCg5_wyLw/s1600/IMG-20150915-WA0016.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-3w7cfMFsYyk/VfsmEXc8NHI/AAAAAAAAHM8/rTxCg5_wyLw/s400/IMG-20150915-WA0016.jpeg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir d'aquest punt començava l'espectacle, amb una carretera estreta entre mig de bosc, poca circulació, moltes vaques pasturant i alguna rampa important. El desnivell augmentava de forma proporcional a la distància que em separava dels meus companys. A mida que anàvem agafant alçada, s'anava obrint el bosc deixant-nos unes vistes espectaculars de Vidrà i part de la comarca d'Osona.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PWX28EH6UHI/VfsmJddZHrI/AAAAAAAAHNE/xv0IufAVW4I/s1600/20150915_141450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-PWX28EH6UHI/VfsmJddZHrI/AAAAAAAAHNE/xv0IufAVW4I/s400/20150915_141450.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-MIS9-GW75cU/VfsmOE0Ae4I/AAAAAAAAHNM/xpHeJrJsQ6U/s1600/20150915_143042.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-MIS9-GW75cU/VfsmOE0Ae4I/AAAAAAAAHNM/xpHeJrJsQ6U/s400/20150915_143042.jpg" width="225" /></a><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br />
En algun punt, les vaques campen al seu aire i t'han de deixar pas, pel que s'ha de pedalar amb prudència i molt d'esforç a la vegada per superar els forts desnivells. Tot i el tamany i que de tant en tant em miraven una mica amenaçadores, vaig anar fent sense més problema i gaudint de tenir-les tan a prop. <br />
Teníem la referència de què era un port molt dur, i tots vam comentar al final, que se'ns havia fet curt. Que havíem estat esperant el tram més dur de rampes amb molt pendent i no arribaven, i el que té aquest port per aquest vessant, és que te les va administrant i es van superant d'una en una amb posteriors descansos que, en altres condicions, no serien tals, però després de desnivells superiors al 15%, qualsevol tram que no superi el 10% et sembla un descans. Així que, en un moment donat, va arribar un tram més planer, amb algún petit ascens fins arribar a un punt on marcava el camí cap al Collfred per una pista forestal i amb les vistes del Puigsacalm al fons.</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SELtrjoOAbk/VfsmXsPlLhI/AAAAAAAAHNc/tA2bugeFtDk/s1600/20150915_144536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-SELtrjoOAbk/VfsmXsPlLhI/AAAAAAAAHNc/tA2bugeFtDk/s400/20150915_144536.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quan els trams de baixada es van convertir en la tònica, vaig trobar-me aturat a en German en un lloc privilegiat amb vistes espectaculars, vam coincidir en el mateix, se'ns havia fet curt, tot i que encara quedava la baixada que sabia que també tenia el seu què. </span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ED8C3fF6fLs/VfsmdFQVKKI/AAAAAAAAHNk/a3uJVkPoGvk/s1600/20150915_145235.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-ED8C3fF6fLs/VfsmdFQVKKI/AAAAAAAAHNk/a3uJVkPoGvk/s400/20150915_145235.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">A mesura que anàvem avançant, ens trobàvem amb unes paelles amb un desnivell molt fort que han de fer aquest vessant, molt molt dura de superar. L'asfalt tampoc està en les millors condicions, amb alguns forats importants, però de mica en mica anàvem perdent alçada i guanyant temperatura fins a arribar a Joanetes, on ja agafàvem la carretera cap a Les Preses per arribar als cotxes i finalitzar la sortida amb una gran satisfacció per la superació d'un port mític i els paisatges que vam poder gaudir.</span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-20546866234446924572015-07-26T11:32:00.001+02:002015-07-26T11:32:20.726+02:00Després de molt de temps, novetats i vacances <span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">He estat molt de temps sense escriure res per diversos motius: l'entrada anterior la tenia mig feta i es va fer malbé l'ordinador, mandra, motivació ... </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">no</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"> sé ... La qüestió és que un altre cop estic davant del teclat per explicar les meves vivències amb la bicicleta.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7;">Com sempre dic, encara que no escrigui res, no estic parat, i n'hi han setmanes que pedalo més i d'altres menys, però sempre faig alguna cosa.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">En aquest temps, després de la prova d'esforç, he anat fent sortides, algunes de </span><span style="text-align: start;">BTT</span><span style="text-align: start;">, com la que vaig fer amb en Pep que s'estrenava per les Gavarres. Tot i passar-lo una mica malament, va entendre una mica millor que és això de la bici de muntanya. També vaig sortir un altre dia amb en Paulí, en Manel i en Jordi fent un recorregut molt maco i </span><span style="text-align: start;">corrioler</span><span style="text-align: start;"> pels voltants del </span><span style="text-align: start;">Celrè</span><span style="text-align: start;"> que vam gaudir molt.</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><br style="text-align: start;" /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">La bici de carretera també l'he fet anar, </span><span style="text-align: start;">mantenint</span><span style="text-align: start;">-me</span><span style="text-align: start;"> sempre dintre dels nous límits, sortint amb els amics i companys per diferents rutes</span><span style="text-align: start;">. </span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><br style="text-align: start;" /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">A finals de juny vaig patir un trencament fibril·lar a la cama dreta que m'ha deixat un parell de setmanes de baixa ciclista, però van arribar les vacances amb viatge a Mazarrón i vaig començar a nedar per valorar com anava la recuperació. Tot i notar-me molèsties, no em limitava i anava fent cada dia una mica.</span></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><br style="text-align: start;" /></span></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">En </span><span style="text-align: start;">Dani</span><span style="text-align: start;"> m'havia encarregat anar a buscar-li una bicicleta a </span><span style="text-align: start;">Lorca</span><span style="text-align: start;">, així que el primer dia que vaig tenir oportunitat, la vaig recollir per gaudir-la aquests dies allà amb en </span><span style="text-align: start;">Miguel</span><span style="text-align: start;">, que aprofitant que jo hi era, es va tornar a enganxar. Hem passat uns dies molt bons amb 4 sortides, </span><span style="text-align: start;">dues</span><span style="text-align: start;"> d'elles acabant-les de nit, que ens han fet gaudir de la bicicleta i la companyia.</span></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hem estat fent </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;">el</span><span style="text-align: start;"> ja clàssic recorregut de </span><span style="text-align: start;">Castillitos</span><span style="text-align: start;"> amb pujada a l'"</span><span style="text-align: start;">Atalayón</span><span style="text-align: start;">", les diferents rambles de la zona, carenant els turons per pistes puja-baixa ben distretes ... Com sempre, tot i repetir les rutes, té un encant diferent que em fa gaudir de totes les sortides.</span> </span></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3wMoSpcKzhk/Va3-vQgD-II/AAAAAAAAHLE/dKhn9xftkvs/s1600/20150707_213136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="http://1.bp.blogspot.com/-3wMoSpcKzhk/Va3-vQgD-II/AAAAAAAAHLE/dKhn9xftkvs/s400/20150707_213136.jpg" width="400" /></a></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-VKIk0YBzxE4/Va3-xto7L-I/AAAAAAAAHLU/4X1xL_4VeSk/s1600/20150707_215434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-VKIk0YBzxE4/Va3-xto7L-I/AAAAAAAAHLU/4X1xL_4VeSk/s400/20150707_215434.jpg" width="400" /></a></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;">Respecte a</span><span style="text-align: start;"> la bicicleta, es tractava d'una </span><span style="text-align: start;">Specialized</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">Stumpjumper</span></span><span style="text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> rígida de 29 amb la que he pogut treure diferents conclusions. Des que</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;"> que vaig adonar-me</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">que</span><span style="text-align: start;"> la bicicleta i el seu pes són factors molt importants, que li dono voltes a </span><span style="text-align: start;">una rígida</span><span style="text-align: start;"> </span><span style="text-align: start;">de carbono</span><span style="text-align: start;"> en 29 polzades. Si més no, ho provaré un temps a veure que tal. Aquestes 4 sortides estant de vacances m'han servit per veure que: </span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- El 2x10 funciona prou bé, tot i quedar-se curt en velocitat en moments molt contats.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- Les diferències d'utilització no són tan grans i és fàcil adaptar-se.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- La rigidesa amb aquesta bici d'alumini es deixa notar, però en sortides com les que he fet (no més de 50 kms) no suposa un factor que augmenti el desgast físic. </span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">
</span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">- L'absorció extra del carbono, ha de reduir aquest factor de rigidesa, fent més còmode la conducció.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="text-align: start;">
</span></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="text-align: start;">Ara falta decidir-se per quina bicicleta triar i si aprofitar les ofertes de final de temporada o comprar nova temporada, </span><span style="text-align: start;">1x11</span><span style="text-align: start;">, </span><span style="text-align: start;">2x10</span><span style="text-align: start;"> ... </span><span style="text-align: start;">són</span><span style="text-align: start;"> uns quants mals de cap, però ja arribarà. De moment, passem l'estiu fent el que </span><span style="text-align: start;">puguem</span><span style="text-align: start;">, pedalant i gaudint de la bici i la companyia.</span></span><br />
<br />
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
.</div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-64087192941844842782015-07-20T10:23:00.001+02:002015-07-21T09:04:35.130+02:00TRAMUNBIKE i d'altres cosetes ...<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7;">Des de l'última entrada no he estat parat, </span><span style="background-color: #f7f7f7;">ni de bon tros</span><span style="background-color: #f7f7f7;">, he continuat pedalant i gaudint d'aquest meravellós </span><span style="background-color: #f7f7f7;">esport</span><span style="background-color: #f7f7f7;">. S'han</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7;">succeït</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> les sortides, la majoria de carretera amb diferents rutes i diferents companys i amics. Últimament he deixat una mica de banda l'entrenament planificat i he anat fent el que em venia de gust, aprofitant les oportunitats, gaudint de les sortides i la companyia. Es va presentar el repte de la </span><span style="background-color: #f7f7f7;">Tramunbike</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> i sense pensar-m'ho em vaig apuntar i en Manel en va seguir, així que, una setmana abans, </span><span style="background-color: #f7f7f7;">fèiem</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> un tastet de la part final gaudint d'uns corriols espectaculars, alguns dels quals no coneixia. </span><span style="background-color: #f7f7f7;">Ens ho</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7;">vam</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> passar molt bé, intentant mantenir un bon ritme durant tot el trajecte.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7;">Va arribar el dia i en Marc ens portava ben d'hora fins a Hostalets d'en Bas per iniciar la </span><span style="background-color: #f7f7f7;">Tramunbike</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> amb el seu nou recorregut. A la sortida molta gent, alguns coneguts i l'Ada i en </span><span style="background-color: #f7f7f7;">Santi</span><span style="background-color: #f7f7f7;"> de Salut i Rauxa, que venien a gaudir d'aquesta espectacular ruta.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DHFCq2u6wCg/Vays5muJ8aI/AAAAAAAAHKY/Ng11RjoTRXk/s1600/20150524_080138.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="225" src="http://4.bp.blogspot.com/-DHFCq2u6wCg/Vays5muJ8aI/AAAAAAAAHKY/Ng11RjoTRXk/s400/20150524_080138.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Amb l'Ada Xinxó que va acabar guanyant</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-DqSJMWuN-OI/Vays5dJc-pI/AAAAAAAAHKQ/LhgUjxKd-Fw/s1600/20150524_080749.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="225" src="http://3.bp.blogspot.com/-DqSJMWuN-OI/Vays5dJc-pI/AAAAAAAAHKQ/LhgUjxKd-Fw/s400/20150524_080749.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Selfie amb en Manel minuts abans de la sortida</span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-97K6TYdFK7o/Vays5Al9SEI/AAAAAAAAHKM/Zah2y21Fx70/s1600/IMG-20150525-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="225" src="http://2.bp.blogspot.com/-97K6TYdFK7o/Vays5Al9SEI/AAAAAAAAHKM/Zah2y21Fx70/s400/IMG-20150525-WA0002.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Moments abans de la sortida. En Manel i jo ja som a lloc ...</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Només començar vaig intentar agafar un bon ritme a la part rodadora per avançar la gent que s'ho prenia amb més calma, però de seguida vam arribar al primer tap. Semblava que això es convertiria en la tònica de l'inici, ja que </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">hi havia</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 4 quilòmetres de corriol fins a arribar a la cota màxima. Finalment no va ser així i es va poder rodar molt, encara que les meves sensacions inicials van ser molt dolentes, amb una falta total de fons per mantenir-me sobre </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">la bicicleta</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> a les zones de més desnivell i tècniques, el que em va desanimar bastant. No </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">sé</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> si va ser la falta d'entrenament durant la setmana, el canvi de bicicleta, el massatge de dies anteriors ... </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">la</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> qüestió és que no estava gaudint, tot i que el recorregut era espectacular. </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En començar la zona de descens, vaig anar fent tot i no trobar-me del tot còmode. Em veia amb ritme superior a alguns dels corredors que em precedien, pel que vaig avançar alguns i ser avançat per d'altres. En arribar al primer avituallament a Coll de </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Condreu</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, vaig esperar a en Manel, ja que fins a l'inici de la primera baixada havíem anat junts pràcticament tota l'estona. En arribar em va explicar que havia caigut, amb ferides importants al genoll, però estava molt motivat per continuar. Vam iniciar la segona part de la baixada fins a Sant Feliu de Pallerols i allà vaig gaudir d'un descens ràpid i en algun punt </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">compromès</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> tot i adonar-me de no </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">portar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> la bicicleta ajustada correctament, amb una forquilla massa dura que em carregava els canells.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A partir d'aquest moment, tot i no tenir bones sensacions, anava agafant gent, pel que m'augmentava la motivació. Abans de l'avituallament de Les Encies, vaig gaudir d'un tram de baixada espectacular darrera d'un altre ciclista. Després de creuar la carretera, vaig posar un ritme molt fort fins a arribar al descens cap a l'Hostal del Fang on en van suggerir retirar-me i vaig contestar convençut que res de res. Ara tocava tota la pujada que ja coneixia de la meva última participació i vaig anar fent mentre seguia agafant a gent, però les sensacions empitjoraven, així que vaig començar a plantejar-me deixar-ho còrrer. En arribar al següent avituallament tenia previst plegar, però esperonat per la gent d'allà, vaig continuar fins a arribar al tram on tocava remuntar cap a Sant Roc. Ja havia estat parat prop de 10 minuts feia poc i no em veia capaç de continuar amb aquell esforç. Vaig tirar fins a la carretera per arribar a casa. Finalment vaig fer més quilòmetres que si hagués acabat, però rodant amb un esforç menor.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Durant aquesta última part i la tornada a casa em vaig plantejar moltes coses, per descomptat que no faria la PDF NON STOP com semblava que anava encaminat, <span class="hiddenGrammarError">i</span> a part d'això, havia de trobar els motius d'aquestes sensacions que, recordant, ja havia tingut anteriorment en una sortida en BTT per les Gavarres. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7;"><br /></span>
<span style="background-color: #f7f7f7;">El passat dia 5 vaig anar a fer-me una prova d'esforç i em van donar la resposta a la meva pregunta: estic sobre entrenat, però no per hores d'exercici, sinó pel ritme que ens suposa als aficionats, voler assolir un bon estat de forma, amb les càrregues familiars, laborals i el mateix esport, que ens acaba passant factura.</span></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Total, que durant dos-tres mesos haig de mantenir els esforços per sota de les 160 pulsacions. Puc fer tantes hores com vulgui però sempre mantenint aquest ritme.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De moment ja m'he buscat un compact per la de carretera i així continuar pujant ports a un ritme més relaxat del que exigeix un 53-39. </span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Un altre tema important ha estat la reflexió sobre la bicicleta i passar a provar una 29 rígida per arrossegar menys pes.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;">Així estan les coses ara mateix, el que no vol dir que deixi de pedalar; encara mantinc les ganes i em prenc aquestes circumstàncies com una oportunitat per </span><span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;">aprendre</span><span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;"> més coses sobre la preparació física i continuar progressant.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pròxims objectius ... el temps ho dirà ...</span></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; text-align: start;">
</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana;">
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-18108719003037776872015-04-30T23:20:00.000+02:002015-05-02T16:55:39.060+02:00Girona - Turó de l'Home<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Gran dia de ciclisme avui. Ja feia temps que havia preparat la ruta i la setmana passada la vaig </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">proposar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;"> i al final, aquest matí, sortíem en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Xevi</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;"> M., la </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Dúnia,</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;"> en David i jo a gaudir d'un recorregut molt maco i que ha resultat bastant dur amb uns 2500 metres de desnivell positiu.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Finalment en Jordi no es trobava en condicions i ha preferit no arriscar-se.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-w-elnxZmTzE/VUKbaq9szNI/AAAAAAAAHIk/ByduFkK3VUY/s1600/20150430_101737.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-w-elnxZmTzE/VUKbaq9szNI/AAAAAAAAHIk/ByduFkK3VUY/s1600/20150430_101737.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al fons s'intueix el nostre destí ...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Hem començat la ruta anant cap a Aiguaviva, Salitja, Vilobí i Santa Coloma, on començaríem el primer port del dia. No l'havia fet mai en bici i la veritat és que m'ha agradat molt i he pogut mantenir un bon ritme durant tota la pujada. Una vegada a Sant Hilari, hem descansat una mica i cap al Pla de Les Arenes de nou pujant.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-V9ukVK6-1do/VUKbNQ9JF_I/AAAAAAAAHIY/sR-dlxK-F7k/s1600/20150430_122415.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-V9ukVK6-1do/VUKbNQ9JF_I/AAAAAAAAHIY/sR-dlxK-F7k/s1600/20150430_122415.jpg" height="225" width="400" /></a></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aquí no m'he trobat com abans però he anat fent fins a agafar la baixada cap a Coll de Revell on hem gaudit molt de les vistes i el descens. En arribar al desviament de Viladrau, tocava tornar a ascendir cap al Parc Natural, que ens rebia amb contínues rampes del 10% que hem anat fent cadascú al seu ritme. Les vistes de Les Agudes i el Matagalls ens acompanyaven durant gran part del recorregut.</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-X5ne1r1acHU/VUKbaIBFrSI/AAAAAAAAHIg/etDSXHuvq3o/s1600/20150430_131330.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-X5ne1r1acHU/VUKbaIBFrSI/AAAAAAAAHIg/etDSXHuvq3o/s1600/20150430_131330.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qA7DBx1yHpY/VUKbdPiIP5I/AAAAAAAAHI0/X5VajUGHWMo/s1600/20150430_132806.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-qA7DBx1yHpY/VUKbdPiIP5I/AAAAAAAAHI0/X5VajUGHWMo/s1600/20150430_132806.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La temperatura allà dalt es deixava notar i en algun moment feia fred i tot. A la baixada cap a Santa Fé, de nou a gaudir d'un asfalt immillorable i molt poc trànsit entremig d'aquells magnífics boscos. Hem fet una aturada per avituallar-nos, reomplir els bidons i hem iniciat l'ascens al cim, on ens hem trobat un asfalt molt trencat, fred i boira, però hem aconseguit coronar amb l'alegria d'haver decidit pujar. En David no ho ha fet, ja que la falta de continuïtat fa que no estigui en el seu millor estat de forma. </div>
</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="text-align: justify;">
He trobat que pujar amb el 39-27 es fa dur i es pedala amb molt poca cadència a no ser que estiguis en un molt bon estat de forma que no és el meu cas. En Xevi i la Dúnia m'esperaven a dalt, hem fet les fotos de rigor i a patir amb la baixada pel pèssim estat de l'asfalt fins a la cruïlla.</div>
</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-nURVte-bLDA/VUKbdc4G1eI/AAAAAAAAHIw/hX2JZTxeIvs/s1600/IMG-20150430-WA0032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nURVte-bLDA/VUKbdc4G1eI/AAAAAAAAHIw/hX2JZTxeIvs/s1600/IMG-20150430-WA0032.jpg" height="296" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A partir d'aquí, la Dúnia i jo ens hem deixat caure a un bon ritme i hem gaudit moltíssim tota la baixada amb les moltes paelles i divertits revolts que té aquesta carretera que, junt amb l'escassa circulació, fa que sigui molt divertit traçar i anar a tot el que dóna la bicicleta.</div>
</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="text-align: justify;">
Cap a les 4 érem a l'estació on ens esperava en David. Hem anat a comprar uns entrepans i a 2/4 agafàvem el tren cap a Girona.</div>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Ha estat una sortida molt maca, amb 113 Qms fets i un bon desnivell, que comencen a situar-me en quant al meu estat de forma. Com sempre, la gran companyia fa que encara es gaudeixi més d'aquestes rutes.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=9542944&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe></span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-42939014857211409072015-04-19T11:49:00.000+02:002015-04-19T11:49:44.549+02:00Fi de la base, començo específic ...<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">A </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">mitjans</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> d'aquest mes vaig acabar la base i aquesta setmana ha sigut la primera d'específic. Tot i no haver estat molt estricte, les sensacions són molt positives i veig que tot el sacrifici té la seva recompensa. Igualment que aquests tres primers mesos, vull fer una mica al meu aire, agafant com a referència la planificació però sense </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">obsessionar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">-me</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">. Intentaré sortir 3 dies en setmana i fer el que cregui més important de cada setmana. Així, per exemple aquesta, vaig fer dos entrenaments en un, fent sèries de Força </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Resistència</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i tirada llarga el mateix dia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="text-align: justify;">
Durant aquests temps, les sortides s'han succeït, amb la bici de carretera, fent sortides per tot arreu i amb diferents companys i amics, gaudint del moment, dels recorreguts i d'anar descobrint noves rutes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-A3dXucQa4wU/VTN1Lnph1sI/AAAAAAAAHHY/hWfKYVln-aY/s1600/IMG-20150410-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-A3dXucQa4wU/VTN1Lnph1sI/AAAAAAAAHHY/hWfKYVln-aY/s1600/IMG-20150410-WA0002.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-CPlAgFoVooI/VTN1M9no-bI/AAAAAAAAHHk/LcEjyo_PBVw/s1600/IMG-20150410-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-CPlAgFoVooI/VTN1M9no-bI/AAAAAAAAHHk/LcEjyo_PBVw/s1600/IMG-20150410-WA0000.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Una de les que tenia pendent i vaig fer aquesta última setmana, va ser voltar les Gavarres. En principi la intenció era fer-la el més planera possible, però l'entrenament em requeria fer pujades, així que vaig començar fent uns Àngels, però ha sigut una ruta molt maca i que m'ha agradat molt completar amb un bon grapat de quilòmetres i hores sobre la bici.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DhX664Zlm-s/VTN1M_EWAtI/AAAAAAAAHHg/aujev-MHPF4/s1600/20150417_131525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-DhX664Zlm-s/VTN1M_EWAtI/AAAAAAAAHHg/aujev-MHPF4/s1600/20150417_131525.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=9399034&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Un altra ruta destacable, va ser la de dijous passat amb en Manel, on vaig tornar a gaudir dels corriols de Quart-Fornells. Tot i que van sortir pocs quilòmetres, el ritme va ser bo i les sensacions també.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">També destacable d'aquest mes d'abril ha sigut la celebració </span><span style="text-align: start;">de la Challenge</span><span style="text-align: start;"> Girona al costat de casa. Vaig aprofitar per anar a veure sortir i arribar </span><span style="text-align: start;">als companys</span><span style="text-align: start;"> i amics que participaven, amb resultats molt bons de tots ells. Serà una cursa que s'establirà al </span><span style="text-align: start;">calendari, ja que</span><span style="text-align: start;"> l'èxit d'aquesta primera edició ha sigut molt gran, amb una participació de 1000 </span><span style="text-align: start;">bikers</span><span style="text-align: start;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fMtX_Cq_8h4/VTN1dudCc7I/AAAAAAAAHHw/mA6eyWFVzrc/s1600/20150412_074021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-fMtX_Cq_8h4/VTN1dudCc7I/AAAAAAAAHHw/mA6eyWFVzrc/s1600/20150412_074021.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-58kvmZAvItE/VTN1e2ziucI/AAAAAAAAHH4/sF8fgvM5hfY/s1600/20150412_075733.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-58kvmZAvItE/VTN1e2ziucI/AAAAAAAAHH4/sF8fgvM5hfY/s1600/20150412_075733.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Doncs res, que segueixo pedalant, gaudint molt i tot això encara sense cap objectiu. S</span><span style="text-align: start;">e'm</span><span style="text-align: start;"> van passant coses pel cap, entre d'altres tornar </span><span style="text-align: start;">a la Pedals</span><span style="text-align: start;">, però encara no hi ha res clar. A veure com van evolucionant les coses. De moment aquesta setmana també vaig tenir la primera caiguda amb la bici de carretera, per sort sense conseqüències i per una </span><span style="text-align: start;">estupidesa</span><span style="text-align: start;"> meva, que afegida a les esgarrapades del dia anterior, fan que tingui la cama feta un mapa ...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ABVOaiN0Y_c/VTN5F4APy3I/AAAAAAAAHIE/emLM-hdYous/s1600/20150419_114142.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ABVOaiN0Y_c/VTN5F4APy3I/AAAAAAAAHIE/emLM-hdYous/s1600/20150419_114142.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Salut i pedals !!</div>
</div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-62285777610840869382015-03-27T22:13:00.001+01:002015-03-27T22:13:29.208+01:00Pedalant de nou per l'Empordà<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">I aquest divendres, amb en Xevi M., en Xavi C. i en Carles C., sortida per carretera amb un dia </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">esplèndid </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">cap a l'Empordà</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">A mesura que vaig afegint hores d'entrenament, vaig estirant una mica el quilometratge, i en el moment que vaig començar a aprofundir en aquesta comarca, he anat descobrint petites carreteres de fàcil rodar que conviden a gaudir de cada pedalada, de cada racó, de cada paisatge ... així que al meu cap van sorgint idees per anar allargant aquests moments, arribant cada vegada una mica més enllà fins al dia que gaudeixi de pedalar a prop del mar, visitant alguns d'aquests poblets d'autèntica Costa Brava. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">De moment avui hem arribat fins a Peratallada per carreteretes molt poc transitades fins a arribar a La Bisbal, on hem fet un entrepà i continuat la ruta ja de tornada cap a Girona.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7;"><div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hcJwunlQf5k/VRXHDVjUkGI/AAAAAAAAHG8/Uf9v7LwGPSw/s1600/IMG-20150327-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-hcJwunlQf5k/VRXHDVjUkGI/AAAAAAAAHG8/Uf9v7LwGPSw/s1600/IMG-20150327-WA0008.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=9177868&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe></span></span></div>
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-21441743948011794752015-03-27T21:57:00.002+01:002015-03-27T21:57:56.478+01:00Sortida familiar per Collserola i prova de la SOLO<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">El dijous havia quedat a Cerdanyola per sortir amb el meu oncle en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">BTT</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> per Collserola. D'entrada tindria l'oportunitat de rodar amb la </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Santacruz</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> Solo </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Carbon</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">27'5</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">, una bicicleta que transmet potència només veure-la, amb un quadre robust i lleuger i unes suspensions Fox </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">CTD</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> que funcionen de meravella, canviant les sensacions sobre la bici depenent de l'opció utilitzada</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-qeiaEoBxNN0/VRXBtwdLArI/AAAAAAAAHGs/dzgyBLSG-b4/s1600/Solo_profile_Aluminum_ORG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-qeiaEoBxNN0/VRXBtwdLArI/AAAAAAAAHGs/dzgyBLSG-b4/s1600/Solo_profile_Aluminum_ORG.jpg" height="296" width="400" /></a><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Vam anar fent una mica de tot arribant al cap d'amunt de la carena on vam poder gaudir d'unes magnífiques vistes del Pirineu nevat per una banda i de Barcelona per l'altre.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AuXzPY9VlQ4/VRXBrYQpP5I/AAAAAAAAHGk/71NggNm8Ga0/s1600/20150326_113545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-AuXzPY9VlQ4/VRXBrYQpP5I/AAAAAAAAHGk/71NggNm8Ga0/s1600/20150326_113545.jpg" height="225" width="400" /></a><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">En algun moment jo anava agafant les variants que em proposava el meu oncle gaudint de corriols </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">espectaculars</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> i de les sensacions i la seguretat que em transmetia la Solo, que em van fer anar uns passos més enllà en la meva valentia per afrontar dificultats superiors a les habituals. Va ser tota una experiència que vaig gaudir molt.</span><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" /><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">I per acabar d'arrodonir el dia, dinar amb el meu altre oncle </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">amb el qual</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> havíem quedat al restaurant.</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Y-9RAvmr_0g/VRXBnPU5wdI/AAAAAAAAHGc/Z5-cyW499eM/s1600/20150326_140712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Y-9RAvmr_0g/VRXBnPU5wdI/AAAAAAAAHGc/Z5-cyW499eM/s1600/20150326_140712.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-9290464300559347502015-03-27T21:44:00.003+01:002015-03-27T21:44:25.599+01:00Volta Ciclista a Catalunya<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Aquest dimecres passat vam tenir la sort de poder tornar a gaudir d'una etapa de la Volta a Girona i, amb la sortida al costat de casa, no hi ha excusa. </span><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;" /><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Vaig passar a veure els companys que treballaven on sempre retrobo algun que fa temps que no veig i petes la xerrada una estona.</span><br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;" /><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">En arribar els equips, al·lucines veient els muntatges i les espectaculars bicicletes dels professionals, i durant el control de signatures, tens l'oportunitat de veure i fotografiar-te amb l'</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">elit</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> del ciclisme.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;"><br /></span></span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-yOcgkoo57CU/VRW9X6Y-QPI/AAAAAAAAHD4/vAZzR13OwhY/s1600/20150325_115753.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-yOcgkoo57CU/VRW9X6Y-QPI/AAAAAAAAHD4/vAZzR13OwhY/s1600/20150325_115753.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les espectaculars LOOK amb la potència integrada</td></tr>
</tbody></table>
</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-js2i6X16OsA/VRW9ZBbAjdI/AAAAAAAAHEA/dMSIqnrqMuI/s1600/20150325_120027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-js2i6X16OsA/VRW9ZBbAjdI/AAAAAAAAHEA/dMSIqnrqMuI/s1600/20150325_120027.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les Trek, simples pero elegants</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-p1lu9G_Q8sc/VRW9WchaKUI/AAAAAAAAHDw/_h4FpXxHxaA/s1600/20150325_120307.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-p1lu9G_Q8sc/VRW9WchaKUI/AAAAAAAAHDw/_h4FpXxHxaA/s1600/20150325_120307.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les S-WORKS espectaculars</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-TSBdt62JCdM/VRW9vjTL_KI/AAAAAAAAHEI/2iJBni9ZzVo/s1600/20150325_120722.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-TSBdt62JCdM/VRW9vjTL_KI/AAAAAAAAHEI/2iJBni9ZzVo/s1600/20150325_120722.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les CANYON tmabé molt maques</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-riTw4YtADN0/VRW9wBLEDsI/AAAAAAAAHEU/32mUfl7_DEQ/s1600/20150325_122427.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-riTw4YtADN0/VRW9wBLEDsI/AAAAAAAAHEU/32mUfl7_DEQ/s1600/20150325_122427.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Li va durar poc el lideratge ...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-nI2Gp1CJf70/VRW957MhyfI/AAAAAAAAHEo/7Kx_BKsfqqk/s1600/20150325_122855.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-nI2Gp1CJf70/VRW957MhyfI/AAAAAAAAHEo/7Kx_BKsfqqk/s1600/20150325_122855.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Irla-Gironí Martin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-KhDPYp47BlU/VRW927nGgKI/AAAAAAAAHEg/wZRAMuLeJak/s1600/20150325_125143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-KhDPYp47BlU/VRW927nGgKI/AAAAAAAAHEg/wZRAMuLeJak/s1600/20150325_125143.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb en Samu Sanchez</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-6V587GLqEb8/VRW-IaqDCuI/AAAAAAAAHFA/VniwpoJohs8/s1600/20150325_125951.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-6V587GLqEb8/VRW-IaqDCuI/AAAAAAAAHFA/VniwpoJohs8/s1600/20150325_125951.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En Contador a punt de signar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-7sWBlzSgSTk/VRW-JA3ODNI/AAAAAAAAHFE/vBf6cYV6gyE/s1600/20150325_130121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-7sWBlzSgSTk/VRW-JA3ODNI/AAAAAAAAHFE/vBf6cYV6gyE/s1600/20150325_130121.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En Froome</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-k00ALD3Sz2c/VRW-FDapJ2I/AAAAAAAAHE4/4_6uXQZX6lU/s1600/20150325_130242.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-k00ALD3Sz2c/VRW-FDapJ2I/AAAAAAAAHE4/4_6uXQZX6lU/s1600/20150325_130242.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amb en Valverde </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-kGE13ECYS0g/VRW-Y0A7ulI/AAAAAAAAHF0/gZwMduQATeQ/s1600/20150325_130849.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kGE13ECYS0g/VRW-Y0A7ulI/AAAAAAAAHF0/gZwMduQATeQ/s1600/20150325_130849.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El moment de la sortida neutralitzada</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MsfixE3jiRw/VRW-Z6wYSiI/AAAAAAAAHGA/NgfsFJHrQ38/s1600/IMG-20150325-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-MsfixE3jiRw/VRW-Z6wYSiI/AAAAAAAAHGA/NgfsFJHrQ38/s1600/IMG-20150325-WA0012.jpg" height="240" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pas per Els Àngels</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-89609232657588317512015-03-14T23:16:00.001+01:002015-03-17T18:24:41.800+01:00Segon mes de Base acabat<div style="text-align: justify;">
Aquest divendres vaig acabar el segon mes de l'entrenament amb 711 kms gaudits, la majoria, per les carreteres de la província amb noves rutes i nous companys. Amb els pares del col·legi, quan coincidim, compartim bones estones de bici.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZmvLuNvk6Gc/VQSwg3BZF0I/AAAAAAAAHDY/1fg9k2ZQEY0/s1600/20150312_110931.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZmvLuNvk6Gc/VQSwg3BZF0I/AAAAAAAAHDY/1fg9k2ZQEY0/s1600/20150312_110931.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Una de les coses que més m'està omplint de la bici de carretera és anar descobrint carreteres poc transitades, petits poblets i bonics paisatges. Últimament he anat cap a l'Empordà on encara queda molt per fer, arribar al mar i continuar definint recorreguts adaptats a cada entrenament.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
De motivació no en falta i estic amb ganes de continuar progressant i veure fins a on puc arribar. Aquest tercer més començaré a introduir petits ports de muntanya i allargar les hores de les sortides.</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-52403603379375142242015-03-04T13:13:00.004+01:002015-03-09T12:06:30.484+01:00Ruta pel Baix Empordà<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Estic a punt d'acabar el segon mes de base i vaig acumulant hores i quilòmetres amb la bici de carretera i puntualment amb la </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">BTT</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">. Hem fet un grupet maco amb pares del </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">cole</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i quan tenim oportunitat quedem per sortir. La setmana passada no vam poder fer la sortida que teníem prevista així que la vaig fer jo i aquest dimarts l'hem tornat a fer però afegint </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">kms</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i en sentit contrari. Hem gaudit molt per aquestes petites carreteres molt poc transitades del Baix Empordà i d'un merescut descans amb entrepà a La Bisbal. Els meus companys de ruta, en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Dani</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">, en Quico i en Jordi C., han anat descobrint poblets amagats i carreteres d'aquesta comarca que no coneixien pedalant amb un dia perfecte per la pràctica del ciclisme, sense vent, amb una temperatura agradable i el sol amagat. Llàstima de l'</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">avaria</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> que va patir en Quico quan érem a Bordils que </span><span style="background-color: #f7f7f7;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12px;">ens va condicionar el final de la ruta. </span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9225uXmtQhs/VPb1PtBrG0I/AAAAAAAAHCM/o4dWttMYcIw/s1600/IMG-20150303-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-9225uXmtQhs/VPb1PtBrG0I/AAAAAAAAHCM/o4dWttMYcIw/s1600/IMG-20150303-WA0001.jpg" height="192" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;">Ja n'estic rumiant d'anar allargant aquesta ruta </span><span style="text-align: start;">fins a</span><span style="text-align: start;"> arribar al mar, així que vaig veient rutes properes.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12px; text-align: start;"><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=8990662&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe></span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: center;">
</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-43372079698411256282015-02-16T22:08:00.000+01:002015-02-18T10:12:49.897+01:00Entrenant de nou. 1er mes de Base<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">A mitjans de gener vaig tornar a començar a entrenar seguint de nou les pautes de l'any passat, però sense ser </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">tan</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> estricte. De moment vaig fent base amb la bici de carretera amb pedalades d'unes dues hores i anar augmentant </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">a poc a poc</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">. He estat aquest primer mesocicle pedalant suau, per rutes el més planeres possibles i compartint ruta amb diferents companys i amics</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">. Ha estat entretingut i sense adonar-me he fet uns 500 kms i més hores que el mateix període de l'any passat.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">En un principi no tinc cap objectiu, encara que </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">a mida que</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> vagin passant els mesos aniré plantejant coses. </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">D'entrada</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> m'agradaria poder participar </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">en la</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">MTB</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> Challenge Girona, però no sé ni com estaré ni si tindré temps. M'agafaria just acabar la base i seria un bon test, així que ja veurem. També m'agradaria fer alguna pedalada de carretera per viure l'experiència, a veure si en trobo una que em vagi bé i la puc fer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Ara a començar el segon mesocicle augmentant les hores setmanals i afegint la musculació que aquest any faré amb el compex per treure-li profit i així podré comparar amb l'any anterior quines són les sensacions.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Estic amb ganes i motivació en augment, així que potser serà un gran any.</span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-73531386593588934722015-01-20T10:30:00.000+01:002015-01-20T10:30:20.711+01:006e aniversari<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-4XwngpzUAUI/VLqnzs-ZC_I/AAAAAAAAHAw/LkpE0nTVwIk/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-4XwngpzUAUI/VLqnzs-ZC_I/AAAAAAAAHAw/LkpE0nTVwIk/s1600/6.jpg" height="320" width="190" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Després de molts de dies sense esc</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">riure res al blog, toca celebrar el sisè aniversari i fer el ja tradicional resum de l'any, fer balanç i definir el que serà aquesta nova temporada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Aquest any passat va estar marcat pel repte de la PDF NON STOP. En el moment d'embolicar als companys i embolicar-me amb aquest gran repte, tot va girar al voltant de la preparació. Després de perdre un temps important a la primera part de l'any i una vegada agafades les regnes de l'entrenament, els primers mesos van passar amb moltes hores i quilòmetres de rodar a ritmes lents per terrenys el més planers possibles, musculació al gimnàs i spinning a casa, però s'anaven veient els resultats i les primeres sortides van ser resultat molt positives.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7k_VizezMZc/VLqoZK_k2eI/AAAAAAAAHBA/HYSTQe3VpAo/s1600/20140424_101519.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-7k_VizezMZc/VLqoZK_k2eI/AAAAAAAAHBA/HYSTQe3VpAo/s1600/20140424_101519.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aixecant ferros al gimnàs</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Una vegada iniciat l'entrenament específic, vam començar a allargar les sortides i al maig, amb l'Òscar vam intentar fer els 4 cims. Tenia previst fer Rocacorba, Sant Grau, Rocacorba per Granollers, Sant Miquel i Àngels, però l'Òscar no es va trobar bé, va plegar a mitja sortida i vaig haver de canviar els plans. Tot i això vaig fer tots els cims amb bones sensacions, 122 kms</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i uns 3000 metres de desnivell positiu.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-OoXpaJKeKf0/U3Zuqt2_fPI/AAAAAAAAGS4/JQ4vEpeDvkQ/s1600/20140516_192910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-OoXpaJKeKf0/U3Zuqt2_fPI/AAAAAAAAGS4/JQ4vEpeDvkQ/s1600/20140516_192910.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'últim Sant Miquel dels 4 Cims amb aquest de regal ... 4+1</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Iniciàvem el mes de juny amb la gran cita apropant-se i la necessitat de fer una valoració més propera e les condicions reals, així que el dia 6 vam fer Girona-Sta. Fe del Montseny-Girona. Una sortida, per distància, desnivell i per la pista que puja des d'Arbúcies, que ens havia d'apropar a condicions semblants.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Tot i passar moments de crisi, vam superar la sortida afegint un Sant Miquel en arribar a Girona per arrodonir i afegir desnivell. Va ser una gran experiència i un punt d'inflexió per l'Òscar que finalment va decidir no participar.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Una de les reflexions que vaig fer després d'aquesta sortida, va ser que havíem deixat de ser ciclistes normals, ja no ens plantejàvem les sortides típiques amb la pujada a un cim i voltar una mica més, ara érem capaços de fer aquelles bestieses i desnivells amb dignitat, havíem portat el nostre cos a una escala superior.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZA8ATg-2dj4/VLqoMoDhVPI/AAAAAAAAHA4/GY-6z5UbFg0/s1600/IMG-20140607-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZA8ATg-2dj4/VLqoMoDhVPI/AAAAAAAAHA4/GY-6z5UbFg0/s1600/IMG-20140607-WA0000.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Senyalant El Montseny des de Sant Miquel</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">I va arribar el moment de la gran cita. Finalment érem 6 els malalts que acceptàvem enfrontar-nos a la PDF: en Quim, en Xevi N., en Dani, en Manel, en Miqui</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i jo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Va ser tota una experiència, amb unes primeres hores aprenent moltes coses per una propera participació, amb un recorregut espectacular amb moments de gaudiment en solitari, moments de crisi i patiment, moments de satisfacció per la superació del repte i d'insatisfacció per les sensacions negatives en determinades situacions.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tEC7aJKeSOs/VLqooGdLJAI/AAAAAAAAHBI/zZ_rEJowaSE/s1600/ATB_7258.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-tEC7aJKeSOs/VLqooGdLJAI/AAAAAAAAHBI/zZ_rEJowaSE/s1600/ATB_7258.JPG" height="298" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto oficial de la PDF NON STOP a l'arribada</td></tr>
</tbody></table>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Durant un repte com aquest amb tantes hores per endavant, tens temps de pensar en moltes coses, i més si gran part la fas en solitari com vaig fer jo i és tota una experiència. Una vegada superats els primers moments de negativitat, la intenció de repetir de seguida s'arrela i és inevitable començar a rumiar-hi.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">A partir d'aquest moment, i amb la feina feta, no vaig voler oblidar la bicicleta i dos dies després marxava de vacances amb ella carregat per passar uns dies a Murcia. Ja havia parlat amb en Miguel, així que a la primera oportunitat vam quedar. Les primeres sensacions aquells dies van ser molt dolentes, però a mesura que el cos es va anar recuperant, vaig assolir un estat de forma fantàstica, em trobava molt bé i fins i tot en Miguel va quedar sorprès. Va ser una sensació molt satisfactòria i que va refermar la intenció de tornar a la PDF, ja que aquell nivell crec que era amb el que devia haver arribat a la prova, així que vaig adonar-me de les errades comeses durant la meva preparació.</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">La resta de l'estiu, vaig baixar molt el ritme, però tot i això intentava allargar les sortides que podia per no perdre-ho tot. </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Al setembre vaig participar en la III Costa Brava Extrem, amb un recorregut dur i divertit que em va agradar força, encara que el meu ritme va ser bastant baix. No vaig tenir bones sensacions però el vaig superar fent tot el recorregut, a estones, amb força patiment.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Així mateix, em vaig decidir a comprar-me una bici de carretera, entre d'altres, per tenir noves motivacions i aquests mesos he intentat treure-li profit fent una mica més de 1000 kms., gaudint molt de les carreteretes i poblets de la província i arribant a superar els 100 kms en una sortida. Les sensacions són molt diferents, però crec que és una eina imprescindible per preparar qualsevol repte.</span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EQVO9-Olmho/VBKm2iLyCkI/AAAAAAAAG4E/x554RZQ9MNo/s1600/IMG-20140905-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EQVO9-Olmho/VBKm2iLyCkI/AAAAAAAAG4E/x554RZQ9MNo/s1600/IMG-20140905-WA0004.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">A l'octubre vaig passar el mes pedalant amb la de carretera i fent poc BTT, però no podia faltar a la pedalada del CEGUB</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i amb en Dani vam tornar a gaudir d'una cita imprescindible.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-CMvnRz5CZP0/VC-wN6qymII/AAAAAAAAG9g/z7uZW4pIyyw/s1600/20141003_110622.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-CMvnRz5CZP0/VC-wN6qymII/AAAAAAAAG9g/z7uZW4pIyyw/s1600/20141003_110622.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gaudint del paisatge ente Tossa i Sant Feliu amb la de carretera.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Els mesos de novembre i desembre he anat a menys tot i anar fent amb la de carretera sobretot i un parell de sortides amb la BTT per després parar durant unes 3 setmanes, en part obligat per la metereologia.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Durant l'any he anat fent alguna caminada amb els companys de feina, els 3 dies d'enduro per en Ronny i molt poca natació, però el resum de l'any mostra una temporada intensa quant a activitat, amb més de 5000 kms fets en bicicleta, moltes hores dedicades, uns quants quilos de menys i moltes coses apreses, moltes ... algunes assimilades pel propi cos que m'han permès tenir facilitat per mantenir un pes contingut.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Per aquesta nova temporada no tinc cap plantejament encara en l'àmbit esportiu. En l'àmbit personal, tinc la decisió de tancar projectes oberts des de fa temps; de fet ja m'hi he posat venent una moto que encara mantenia tot i no donar-li ús, llençant trastos, venent d'altres i tornant a posar-me amb la restauració d'una antiga Vespa que espero gaudir d'ací a poc temps. </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">Quant a la bici, he començat a fer base seguint les pautes de l'any passat però dedicant-li menys hores amb intenció de fer el que es vagi presentant pel camí, com podria ser la Challenge MTB que s'estrena com a prova aquest any a Girona. A mesura que vagin apareixent les oportunitats, les aniré aprofitant i, si quan arribi el moment es donen les circumstàncies apropiades, tornar a la PDF NON STOP, però tot això ja arribarà ... o no ...</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Salut per tothom i gràcies per seguir aquest blog, i una especial salutació a la gent de Mountain View a California que, tot i no deixar cap comentari, són seguidors constants ... thank you. ;)</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">
</span>Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-77756997759417147822014-10-15T23:07:00.001+02:002014-10-15T23:11:34.094+02:00Passant dels 100<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Tot i que ja vaig afluixant, volia arribar a fer 100 </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">kms</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> amb la bici de carretera, així que li vaig </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">proposar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> a l'Òscar fer una ruta maca amb </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">diversos</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> ports. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">El dilluns dia 6 sortíem de Girona per pujar Els Àngels, baixar a Madremanya, Monells, Cruïlles, La Bisbal on pararíem a recuperar forces </span></div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pxYUylS_nWE/VD7eEX040TI/AAAAAAAAG-I/3JaqjQgvcUg/s1600/20141006_103716.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pxYUylS_nWE/VD7eEX040TI/AAAAAAAAG-I/3JaqjQgvcUg/s1600/20141006_103716.jpg" height="225" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-aymhu0mtw6A/VD7eGinldRI/AAAAAAAAG-Q/CyROvn27LGI/s1600/20141006_104831.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-aymhu0mtw6A/VD7eGinldRI/AAAAAAAAG-Q/CyROvn27LGI/s1600/20141006_104831.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Després afrontaríem L</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">a Ganga, Calonge, Romanyà, Llagostera, Caldes, Sant Andreu Salou, Fornells, Vilablareix, Salt i Girona... quina ruta, si senyor ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-m25hd4qKRl0/VD7d6pTeyJI/AAAAAAAAG-A/BdVwD61ul0A/s1600/IMG-20141006-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-m25hd4qKRl0/VD7d6pTeyJI/AAAAAAAAG-A/BdVwD61ul0A/s1600/IMG-20141006-WA0000.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Em va agradar tot i tenir alguna sorpresa com la pujada a Romanyà que es fa dura i llarga. Ja planejant també vaig posar un fort ritme cap a Caldes portant a roda a un </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">BTTero</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> que es va aprofitar de la nostra protecció per volar com mai i on vam acabar de castigar les cames.</span></div>
<br style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;" />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">Ja a Girona, el Polar em marcava menys de 100, així que vaig fer una volta per superar la barrera i quan arribava a casa, el </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">GPS</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> del telèfon marcava 106, el que em va sorprendre </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">molt, ja que</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> normalment </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">sòl</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> ser al contrari, a la roda marca més ... </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">però</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;"> bé, repte superat i ara sí que haig d'anar a menys. </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">La veritat és que es va bé per aquestes carreteres solitàries, es gaudeix del paisatge, de la companyia i té el seu encant</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: start;">.</span><br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=8022742&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-32328013530120043302014-10-04T11:07:00.000+02:002014-10-04T11:07:34.440+02:00Pedalant per la costa<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-CMvnRz5CZP0/VC-wN6qymII/AAAAAAAAG9c/ndCAR-QnOWo/s1600/20141003_110622.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-CMvnRz5CZP0/VC-wN6qymII/AAAAAAAAG9c/ndCAR-QnOWo/s1600/20141003_110622.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Una de les coses fixes si algun dia tenia bicicleta de carretera, era anar de Tossa a Sant Feliu per la costa. Ben bé no sé el motiu, però em venia molt de gust, potser era el meu petit homenatge a un amic de la família que va morir a causa d'una insuficiència cardíaca pedalant allà, i que en la meva joventut, em va deixar les seves bicis velles per gaudir del BTT... La qüestió és que em vaig anar a dormir amb la idea al cap i en aixecar-me, vaig preparar els trastos i amb el cotxe anava cap a Llagostera on començaria la ruta, ja que </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">de moment, </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">fer-la des de Girona, em semblava una mica massa.</span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="text-align: justify;">
Cap a les 10 començava la ruta pujant cap a Caulers per deixar-me caure cap a Tossa. Poc trànsit i rodava còmodament fins a arribar al poble, on vaig fer una volta pels carrers fins a la platja per gaudir d'un mar en un estat perfecte per fer un banyet i les vistes del Castell. </div>
</span><div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-gEZJRgP5nys/VC-v4mLrl_I/AAAAAAAAG88/nysW213l_KI/s1600/20141003_105104.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-gEZJRgP5nys/VC-v4mLrl_I/AAAAAAAAG88/nysW213l_KI/s1600/20141003_105104.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KV-uAzW8Mk8/VC-wP02yz3I/AAAAAAAAG9k/oluTJJ39t6I/s1600/IMG-20141003-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KV-uAzW8Mk8/VC-wP02yz3I/AAAAAAAAG9k/oluTJJ39t6I/s1600/IMG-20141003-WA0003.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Vaig resseguir la costa per anar a buscar la carretera GI-682, gaudint de les vistes i aprofitant per fer unes fotos. Ja a la carretera, no recordava la distància fins a Sant Feliu, així que anava fent divertint-me a les baixades i buscant ritmes còmodes a les pujades, gaudint del mar i del paisatge fantàstic d'aquesta zona. Llàstima que, en el seu moment, els de sempre sense cap tipus d'escrúpol i vés a saber amb quin benefici, van permetre aquestes aberracions de ciment que destrossen la panoràmica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">En arribar a Sant Feliu, vaig anar a buscar el passeig per fer-me la foto i continuar travessant la rambla per anar cap a Santa Cristina d'Aro. </span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Der4ylCZQrg/VC-v_n3wxRI/AAAAAAAAG9M/zXPoRbx0lkM/s1600/20141003_115754.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Der4ylCZQrg/VC-v_n3wxRI/AAAAAAAAG9M/zXPoRbx0lkM/s1600/20141003_115754.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per tot aquest tram sense desnivell es pedala bé. A part, i gràcies a l'autovia, el trànsit és molt poc i vas molt tranquil. En arribar a l'encreuament de Romanyà, vaig agafar la carretera amunt passant per Bell-lloc amb un tram d'asfalt digne d'un circuit de velocitat. Tot i que hi ha desnivell, vaig anar fent a bon ritme per desviar-me després cap a Panedes i arribar a Llagostera després d'unes 2 hores 30 minuts havent gaudit molt d'aquest dia i recorregut espectaculars.</div>
</span><div>
<iframe frameborder="0" height="400" src="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do?event=view&id=7931097&measures=off&title=off&near=off&images=off&maptype=S" width="500"></iframe></div>
</div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7119536103528951989.post-41303934875746171462014-10-03T23:22:00.003+02:002014-10-03T23:22:43.443+02:0011ª pedalada del CEGUB a Collserola<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">El passat dia 1 es va celebrar la pedalada del CEGUB i aquest any podia anar-hi, així que em vaig inscriure sense comptar amb ningú. Em venia de gust anar i encara que fos sol,</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"></span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; text-align: justify;">tenia clar que no faltaria. La pedalada no s'adapta gaire als meus gustos Btteros, amb molta pista, dificultat quasi nul·la i pocs corriols, però l'ambient és molt bo, l'organització de primer nivell i sempre resulta divertida. Després d'anar comentant-ho a veure si engrescava a algú, en Dani de seguida es va moure per tenir el dia lliure i poder anar. </span></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><div style="text-align: justify;">
Cap a les 09:30 ja hi érem aparcant el cotxe en un lloc diferent de l'habitual però que va resultar igual de còmode. Vam anar a recollir dorsals, preparar-nos i cap a la sortida. </div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-SecRx_fZKac/VC8R-pkVy9I/AAAAAAAAG8M/Lj1xYv2KZ2c/s1600/IMG-20141001-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-SecRx_fZKac/VC8R-pkVy9I/AAAAAAAAG8M/Lj1xYv2KZ2c/s1600/IMG-20141001-WA0008.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Com sempre, molta gent i gran ambient. Aquest any l'habitual homenatge anava destinat a en Josep Jofré.</div>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pV-MGR7LnoA/VC8SFOfoBMI/AAAAAAAAG8o/n6h3SpSEFak/s1600/IMG-20141001-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-pV-MGR7LnoA/VC8SFOfoBMI/AAAAAAAAG8o/n6h3SpSEFak/s1600/IMG-20141001-WA0010.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">La sortida va ser neutralitzada durant la part inicial fins a agafar la carretera de Cerdanyola, on amb en Dani vam començar a avançar gent. A la sortida vam haver de posar</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">-nos</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> molt endarrere així que tocava remuntar posicions i vaig forçar el ritme durant tota la primera part gaudint molt amb la remuntada. Quan faltava poc per arribar a l'avituallament em va agafar en Dani i arribava per darrere seu a l'avituallament amb les cames molt tocades de l'esforç. Després de descansar una estona i menjar es va tornar a donar la sortida. </span></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3HKXRSMEVTg/VC8SFeh7JrI/AAAAAAAAG8k/McrVNqLjv48/s1600/IMG_9503.JPG" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-3HKXRSMEVTg/VC8SFeh7JrI/AAAAAAAAG8k/McrVNqLjv48/s1600/IMG_9503.JPG" height="320" width="240" /></a><br />
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">A partir d'aquest moment ja no vaig poder mantenir el mateix ritme i en Dani va marxar. Vaig anar fent amb problemes de canvi a causa del fang i de cames per culpa de l'esforç de la primera part, però tot i això vaig gaudir fins al final amb la ja típica baixada final on poder gaudir deixant anar els frens.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pHOn1TbuU9k/VC8SDbEihCI/AAAAAAAAG8c/hQAziDEFg_o/s1600/DSC02644.JPG" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-pHOn1TbuU9k/VC8SDbEihCI/AAAAAAAAG8c/hQAziDEFg_o/s1600/DSC02644.JPG" height="267" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">En arribar, en </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Dani</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> ja menjava l'entrepà que de seguida vaig anar a buscar per recuperar forces. No vam rentar les bicis per la cua però </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">sí</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> que vam aprofitar per dutxar-nos, gaudir de l'ambient durant el sorteig, parlar amb el </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">ex professional</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> del ciclisme i company de feina Israel </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Núñez</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> i viure el que suposa aquesta gran pedalada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LDsZsQ5xYak/VC8SBSkNjjI/AAAAAAAAG8U/Blh_ZRhFqps/s1600/20141001_140131.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-LDsZsQ5xYak/VC8SBSkNjjI/AAAAAAAAG8U/Blh_ZRhFqps/s1600/20141001_140131.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Q9f2GSAU0O8/VC8RvDZUIsI/AAAAAAAAG8E/pMqUMju_AwU/s1600/20141001_135359.jpg" imageanchor="1" style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Q9f2GSAU0O8/VC8RvDZUIsI/AAAAAAAAG8E/pMqUMju_AwU/s1600/20141001_135359.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">Amb aquest dia d'</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">exigència</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">física</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">poso</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> final a la meva temporada. A partir d'ara, només faré el que </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">em</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> vingui de gust amb qualsevol de les dues bicicletes o caminant, potser començo a </span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">córrer</span><span style="background-color: #f7f7f7; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"> una mica i així faré temps per plantejar objectius esportius pel pròxim any.</span></div>
Quiquehttp://www.blogger.com/profile/03275943617673743099noreply@blogger.com0